Звичайно, поставши перед питанням «Чи хотіли б ви мати здоровішу та дешевшу дієту?», Переважна більшість відповіла б ствердно. Ну гаразд; отримати це виявляється дуже важливо звернути увагу на наш кошик для покупок і все ж, ми не завжди приділяємо необхідний час. Багато разів (через інертність, комфорт, незнання ...) ми вкладаємо туди невідповідні продукти, які не є добрими союзниками для нашого здоров’я, кишені чи лінії.

якщо

Важливо включити в кошик свіжі та сезонні фрукти та овочі


Ось деякі поради що в цьому сенсі дієтолог Мігель Анхель Ескарті (лікар клініки IntraObes, що займається лікуванням та дослідженням ожиріння):