Мати красиву шкіру - це те, чого ми всі хочемо. Окрім косметики, яка прикрашає, насправді важливо мати (або отримати) здорова шкіра, для яких необхідно не тільки підтримувати a хороший розпорядок дня з використанням хороших продуктів, але також піти від великих ворогів дерми як експерти підтверджують нас. Тож добре зауважте, чого нам слід уникати, щоб демонструвати свою шкіру.

свою

Тютюн

Ми всі обізнані шкідливий вплив тютюну не тільки на рівні здоров’я, але й його вплив на нашу естетику. Таким чином, крім пожовтіння зубів, нігтів або подібних, також викликає передчасне старіння шкіри.

І саме це спричиняє тютюн зневоднення шкіри і повертає його більш сухий, крихкий і позбавлений гнучкості, на додаток до перетворення в сіруваті тони і не вистачає яскравості. Отже, той ефект світіння, який нам так подобається, є чимось дуже складним у курців, таких як вони.

У будь-якому випадку ми повинні добре усвідомлювати, що тютюн зменшує приплив крові до шкіри, що призводить до відсутності оксигенації клітин та поживних речовин тканин, отже, відбувається дегідратація, з’являються все більше і глибші зморшки, а також решта наслідків, про які ми вже говорили.

Таким чином, як Доктор Хосе Вісенте Лахо-Плаза, від медичного центру Lajo Plaza.

Тютюн збільшує кількість вільних радикалів, які пошкоджують клітинні мембрани. Крім того, вони змінюють баланс між еластазою та її головним регулятором, інгібітором альфа-1-протеїнази. Це призводить до руйнування еластичних волокон шкіри і зменшення вироблення колагену. Нікотин також викликає звуження судин і зменшення периферичного кровообігу. Окис вуглецю в димі обмежує здатність крові переносити кисень до шкіри. Зморшки курців різні. Вужче, глибше і з чітко окресленими контурами. Колір шкіри курців, як правило, блідіший і має тенденцію бути сірувато-жовтим

Крім того, рівень вітаміну А знижується, колаген і еластин, тому шкіра значно деградує.

На цьому етапі я скажу вам це в моєму випадку, я курив близько 10 років (Минуло багато років, як я кинув, слава богу! Хоча я завжди кажу, що все своє життя буду палити), і на своїй шкірі я це багато помічав, як це покращувалося після відмови і за короткий час. Якщо моя шкіра від природи вже суха, і у мене не вистачає яскравості, ви можете собі уявити, що коли я прямо курив, це було "нудно". Потрібно було залишити це і почати відновлюватися до хорошого тону.

Цукор

Ми вже коментували шкідливий вплив надлишку цукру на нашу шкіру, наприклад, є однією з причин появи вугрів.

A збалансована дієта Важливо не лише підтримувати здоров’я в цілому, але це також впливатиме на нашу шкіру виключення або обмеження таких продуктів, як цукор, допоможе нам виглядати краще.

Насправді цукор повинен враховувати його у всіх його варіантах і тому надзвичайно важливо читати (і розуміти) етикетки на продуктах харчування, щоб уникнути надмірного споживання.

І саме воно є споживанням цукру безпосередньо пов’язане з передчасним старінням, викликає темні кола, набряклість, затримку рідини.

Зі свого боку, Басейн Патрісії, Технічний директор Центру Оксиген говорить нам це.

Взаємозв'язок між цукром і нашою шкірою дуже близький і спричиняє: передчасне старіння, а також набряки, втрату тонусу та яскравості та погіршення у випадках прищів. Все це пов’язано з процесом, який називається глікацією, що змушує цукор крові зв’язуватися з білками, утворюючи шкідливі молекули, які впливають на наш метаболізм. Колаген та еластин найбільше постраждали від передозування цукру. Після пошкодження його волокна стають більш сухими, крихкими і слабшими. Наслідок? Утворення нових зморшок і в’ялість