Скільки жиру набирає людина, яка кинула палити? Однак це нікого не повинно стримувати від прийняття серйозного рішення: збільшення від ваги набагато більше, ніж незручність збільшення ваги.
Нове та вдосконалене нове життя від CaliVita
Збільшення ваги від куріння призводить до середнього набору ваги в кілограмах, і більша частина зайвих кілограмів скрадається за перші три місяці. Страх набрати вагу заважає багатьом, особливо жінкам, не кинути палити, навіть якщо покласти сигарету набагато більше користі для здоров'я, ніж може призвести кілька зайвих кілограмів, повідомляє bmj.
Французькі та британські експерти розглянули результати 62 попередніх досліджень, що вивчали зміну ваги людей, які кинули палити за 12 місяців після відмови.
Деякі учасники могли позбутися своєї шкідливої пристрасті лише за допомогою замісної нікотинової терапії, тоді як інші робили це без лікування - однак, між двома групами не було суттєвої різниці з точки зору результатів. Люди, що кидають, набирають більше ваги, ніж очікували Дослідження показують, що кидаючі без будь-якої допомоги є третіми. Якщо ви кинете палити до кінця, вони набрали майже 3 фунти своєї попередньо кинутої ваги, але за півроку на 4,2 фунта, і на першому річниця відмови від куріння Якщо ви кинули палити, на вагах показали більше.
Це набагато більший приріст ваги, ніж 2,9 кілограма, про які йдеться у брошурах, і в будь-якому випадку перевищує вагу 2,3 кг, що більшість жінок-курців досі вважають прийнятним.
Крім того, 13 відсотків учасників набрали понад 10 фунтів за рік, хоча майже стільки ж схудло після відмови, додатково нюансуючи загальну картину, яка раніше фокусувалася лише на середній зміні ваги. На сьогоднішній день дослідження недооцінили швидкість набору ваги після відмови, а тому не приділяли достатньої уваги тому, якщо ви кинули палити.
Напевно менше людей набирає вагу після відмови, якщо лікарі з самого початку Якщо кинути палити, це також допоможе пацієнтам, які вирішили кинути - вважають автори.
Однак вони сходяться на думці, що кілограми, набрані після відмови від куріння, набагато менш шкідливі, ніж вага сигарети.
- Якщо ви кинете палити, тиск нормалізується. Коли я кину палити, тиск може бути
- Якщо ви кинете палити, ваше волосся відросте. Що куріння робить на нашому тілі?
- Якщо ви кинете палити, ваше здоров’я покращиться Кидайте палити для молодих людей роками
- Якщо ви кинете палити, ви можете схуднути
- Якщо ви кинули палити, у вас є потенція