З ПІДЛІТКА

Вперше група вчених підтверджує, що сукупний ефект фізичних вправ з підліткового віку знижує ризик виникнення аденоматозних поліпів, попередників захворювання

На даний момент ніхто не сумнівається в тому, що регулярні фізичні вправи серед населення загального віку повинні бути нормою, а не винятком. Причин для цього досить і достатньо продемонстровано в науковій літературі. Насправді це допомагає контролювати вагу, попереджає діабет та серцево-судинні захворювання, має переваги проти остеопорозу та гіпертонії, підвищує енергію, покращує настрій, зменшує тривогу та стрес, збільшує статеву активність, бореться з безсонням, підвищує тонус та силу м’язів ....

молоді

Але це також має великий вплив на рак, одне з найстрашніших захворювань, де його захисні ефекти були перевірені в більш ніж одному розслідуванні. Останнє в цій галузі походить від дослідження, проведеного спільно між науковцями кафедри превентивної медицини медичного факультету університету Сан-Паулу (FM-USP), Бразилія, та членами Гарвардського університету в США.

Опублікований у «Британському журналі раку», він встановлює, що наслідки практикування 60 хвилин помірних фізичних вправ на день, таких як ходьба, починаючи з підліткового віку накопичуються протягом усього життя і вони пов'язані зі зниженим ризиком розвитку аденоматозних поліпів, попередників раку прямої кишки. Тільки в нашій країні їх очікують цього року 45 000 нових випадків цього захворювання.

"Поліпи вражають від 15% до 20% дорослого населення"

Як уточнює клініка Майо, «поліпи - це ненормальні розростання тканин, які виникають на слизовій товстої кишки (товстої кишки) і виступають у кишковий канал (просвіт). Вони є однією з найпоширеніших проблем, які зачіпають товсту кишку і пряму кишку і виникають у 15% - 20% дорослого населення ".

Хоча існує більше 20 різних типів, 5% з яких видобуваються колоноскопія, тест на раннє виявлення раку товстої кишки, є злоякісними з самого початку, але решта 95% можуть стати злоякісними протягом багатьох років, отже, необхідність їх видалення за допомогою вищезгаданого тесту.

За даними Американського товариства клінічної онкології (ASCO), «Дослідження показали, що люди, які регулярно займаються помірними фізичними навантаженнями, мають Від 40% до 50% нижчий ризик раку товста кишка, ніж ті, що малорухливі ".

У випадку рак молочної залози В результаті довгострокових досліджень було встановлено, що жінки, які займаються середньою та інтенсивною фізичною активністю більше 3 годин на тиждень, мають на 30–40% менше ризику страждати. Це стосується усіх, незалежно від їх сімейної історії ", нагадує установа, яка наполягає, що" також існують дослідження, що пов'язують фізичну активність із зменшенням шансів страждати на рак матки та легенів ".

У 13 видів раку

Насправді, дослідження, опубліковане в "JAMA", показало, що регулярні фізичні вправи пов'язані з меншим ризиком страждання від 13 різних типів раку. Робота зібрала дані з 1,44 млн осіб від 19 до 98 років за віком із США та Європи, і він зміг вивчити широкий спектр ракових захворювань, включаючи рідкісні злоякісні пухлини. Середнє спостереження за учасниками - 11 років, протягом яких відбулося 187 000 нових випадків раку.

Дослідники підтвердили, що фізична активність, як оцінювали самі учасники опитування, була пов'язана з меншим ризиком раку товстої кишки, молочної залози та ендометрія. Вони також визначили, що фізичні вправи були пов'язані з меншим ризиком розвитку 10 інших видів раку, які мають більші скорочення ризик розвитку аденокарциноми, стравоходу, печінки, кардії шлунка, раку нирок та мієлоїдного лейкозу. Мієломи та рак голови та шиї, прямої кишки та сечового міхура також були менш значними, але не такими сильними. Ризик зменшився до рак легенів, але лише для нинішніх і колишніх курців.

У новому дослідженні автори розглянули дані 28 250 жінок включене у дослідження здоров’я медсестер II (NHS II), яке розпочалося у 1980 р., одне з найбільших факторів ризику для основних хронічних захворювань, коли-небудь проведене.

Вибіркова сукупність включала жінок Росії Від 25 до 42 років які працювали медсестрами та медичними резидентами в США. Це було одне з серії перспективних когортних досліджень, проведених для вивчення етіології хронічних захворювань та довгострокових наслідків фізичної активності, харчування, гормонів та навколишнього середовища, серед інших факторів, на здоров’я та розвиток дітей.

Опитувальник 1997 року вперше включив предмети, пов’язані з фізичною активністю, дієтою та ожирінням у підлітковому віці (коли їм було від 12 до 22 років), в яких вони відповідали на запитання профізичні навантаження та спорт. Подальші заходи продовжувались до 2011 року, коли в опитувальник було включено більше предметів про звички життя у віці від 23 до 64 років - період, коли медсестри відповідали на опитувальник кожні два роки.

Щоб взяти участь у дослідженні, медсестрам довелося пройти принаймні одну сигмоїдоскопію або колоноскопію, оскільки поліпи та аденоми є безсимптомний.

У дослідженні проаналізовано зв'язок між фізичною активністю у підлітковому віці та ризиком розвитку аденоматозних поліпів у подальшому житті та з урахуванням факторів ризику, відомих як куріння, дієта, споживання алкоголь та сімейний анамнез колоректального раку.

Дані

Результати аналізу показали, що фізична активність у підлітковому віці (від 12 до 22 років) знижує ризик розвитку аденоматозних поліпів на 7% порівняно з незначною фізичною активністю або відсутністю її (менше 60 хвилин на день). Фізичні вправи лише у зрілому віці (23-64) знижують ризик на 9%. І його практика як у підлітковому, так і у зрілому віці обмежує ймовірність на 24%.

"Фізичні вправи як у підлітковому, так і в дорослому віці знижують ризик поліпів на 24%"

“Зв’язки між фізичною активністю, аденомами та колоректальним раком добре зрозумілі, але це є першим дослідженням що демонструє сукупний вплив фізичної активності, яка починається в підлітковому віці, на її частоту ", - заявив Леандро Резенде, Дослідник FM-USP та один з авторів дослідження.

Цей фахівець наполягав на тому, що «невелика різниця між впливом фізичних навантажень лише у підлітковому та зрілому віці відображає різну тривалість двох періодів. Зменшення фактично подібне в кожному випадку".

Кумулятивний ефект

Ця тенденція свідчить про те, що «у міру просування життя спостерігається кумулятивний ефект фізичної активності. Чи в підлітковому, чи в дорослому віці, чим більше у нас вправ, чим менший ризик розвитку аденоми у зрілому віці ".

Однак знахідка, яка найбільше здивувала дослідників, полягала в тому, що адекватна фізична активність як у підлітковому, так і в дорослому віці знижує шанси аденома на 39%. "Цей підвищений рівень зниження ризику корелював з ворсинчастими аденомами, які є агресивними поліпами діаметром більше 1 см і, швидше за все, переростають в рак прямої кишки", - заявили дослідники.

На думку дослідників, фізична активність може зменшити ризик канцерогенезу на зменшити рівень жиру в організмі, запалення та інсулін.

Для Хосе Елуфа Нето, професора FM-USP та консультанта докторської дисертації Резенде, результати дослідження підтверджують важливість політики сприяння фізичній активності як пріоритету громадського здоров'я.

"Колоректальний рак є одним з найпоширеніших видів, і наука показує, що лише фізична активність є такою ключовим фактором для зменшення ризику розвитку аденоми. Однак слід зазначити, що аденома - це не рак. Іншими словами, ми показали, що фізична активність допомагає запобігти появі хвороби, навіть зменшуючи ризик розвитку попередника ", - підкреслив він.