Якщо ви подивитесь на статистичні дані, ви побачите це відразу: показники ожиріння різко зросли, коли населення перейшло зі свіжих продуктів на продукти з високою переробкою.
Якщо менше століття тому ми їли овочі; фрукти та овочі; цільнозерновий хліб; горіхи; свіжа риба; м'ясо, молочні продукти Y яйця тварин, вирощених у дикій природі; нерафіновані олії ... сьогодні ми дотримуємось дієти, наповненої рафінованим борошном, доданими цукрами, насиченими та трансжирами, а також майже не містять клітковини або захисних поживних речовин. На додаток до шаленого ожиріння, цей тип дієти пояснює безліч випадків діабет 2 типу, серцево-судинні проблеми, онкологічні захворювання та інших хронічних захворювань сьогодні.
Ці 6 переваг можуть заохотити вас відновити стару дієту, яку ми так погано зробили, відмовившись:
- Шість продуктів, які ви повинні виключити зі свого раціону, і шість, які ви повинні включити, якщо хочете схуднути
- Хто сказав весілля; Ви хочете схуднути на весілля Ну, не дієту (I)
- Хитрощі для схуднення Ідеальна дієта для схуднення, якщо вам більше 30 років
- Дослідження показує, що молочні продукти були в нашому раціоні протягом багатьох років El Comercio
- Ви хочете більший і потужніший мозок Дотримуйтесь голландської дієти