Стопа, а вужче її підошовна поверхня, фізіологічно впирається у три точки: п’яткову кістку та головки першої та п’ятої плеснових кісток. Між останніми лежить поперечний склепіння. Зазначені плеснові кістки також є частиною внутрішньої поздовжньої дуги (від першої плеснової кістки до п’яткової кістки) та зовнішньої поздовжньої дуги (від п’ятої плеснової кістки до п’яткової кістки).
Склепіння стабілізуються зв’язками та м’язами і постійно формуються лише у підлітковому віці. На формування будови стопи впливають сили, що діють на стопу (маса тіла, сила м’язів). У більшості випадків, крім перевантажень, вродженої слабкості сполучної тканини, неправильне розташування викликає зміни стопи.
Поперечна раковина (Pes transversoplanus) - це статична хвороба стопи, в цьому випадку тоне лише поперечний склепіння, стопа тоді знаходиться в II-III. він також спирається на головки плеснової кістки. Раніше це здебільшого погіршувало життя жінок, сьогодні це однаково серед молоді та чоловіків. Її частоту можна пояснити переважанням моди на перший план, анатомічним та статичним штовхаючим взуттям (жіноче взуття на високих підборах, несприятливе тренування підошви, тверді підошви, чоловіче взуття з щільною ногою) і звичайною появою зайвої ваги. Взуття на високих підборах опускає поперечний склепіння, перевантажуючи передню частину стопи, тоді як взуття з твердою підошвою пошкоджує як поперечну, так і поздовжню арки через свою нееластичність.
Симптоми поперечного просідання склепіння
На підошві перевантаженого II-III. хворобливі мозолі розвиваються уздовж головки плеснової кістки. У зв’язку з опусканням поперечного склепіння укорочені м’язи пальців ніг тягнуть пальці під іншим кутом. Він змушує старий палець назовні, а інші пальці - до підошви. У випадку з великим пальцем стопи т. Зв Hallux valgus, широко відомий як кулачок, демонструє деформацію старого пальця, тоді як інші пальці (II-V) розвивають Digitus malleus, тобто палець молотка. Біль утримується, труднощі при ходьбі викликані проблемами носіння взуття.
Управління поперечним просіданням склепіння
Підбір та носіння відповідних устілок та ортопедичного взуття, яке доцільно доповнювати щоденною фізіотерапією. Босоніж, іноді ходячи на пальцях ніг, також може допомогти і запобігти. Якщо сезон дозволяє, варто ходити босоніж по природно нерівній землі, вкритій природними матеріалами. Ми також можемо знайти ці "інституційно", у вигляді стежок Кнейпа, босоніжних парків. Занурення поперечного склепіння може бути хірургічним показанням у важких, запущених випадках.
Приклади із загальних фізіотерапевтичних вправ для трансверсії
- Сядьте на стілець, випрямивши спину, зігнувши коліна під прямим кутом, і вся поверхня підошви босою лягає на землю. Сильно розтягується і розслабляє пальцями ніг - повторіть 15-20х.
- Він намагається видалити старий палець з інших пальців так, щоб II-V. тримайте палець нерухомим на землі. Потримайте кілька секунд, потім розслабтеся - повторіть 10-15x. Можливо, спочатку потрібно зробити це лише однією ногою. Якщо ваш старий м’яз пальця дуже слабкий, ви можете допомагати йому руками, поки він не зміцніє.
- Візьміть товстий фломастер між двома великими пальцями ніг (правий і кульовий) і підніміть його пальцями в повітря.
Терапевтичні методи, які ми використовуємо при ураженнях дуг ніг
Фізіотерапія ніг завжди персоналізована, серія спеціальних вправ, складених залежно від навантаження та симптомів людини, доповнюється за необхідності відповідними мануальними техніками. Скарги на ноги можуть включати: артрокінематичну мануальну терапію, тренінг з пропріоцепції, терапію тригером та тендерпойнт, розтяжку та функціональний тренінг, лікування стрічкою, метод спотворення фасцій, інші методи лікування сполучної тканини, електротерапію TENS, біосонячне світло та кольорову терапію.