їсте

  • дитяча дієта
  • діти
  • їжі
  • м'ясо
  • практика
  • практики
  • Дитина

М’ясо - це наше найважливіше джерело білка, тому батьки, чия дитина відмовляє смаженому або вареному м’ясу на тарілках, можуть бути цілком проблемою.

Однак, оскільки споживання м’яса важливо, не залишаємо цього. На 100 грамів куряча грудка містить 22,5 грама, залежно від порції свині, до 22 грамів, яловичина 21,4 грама, качка 18,3 грама, а гуси 22,8 грама білка. Національна асоціація угорських дієтологів рекомендація за даними дитини від 6 до 17 років добова потреба в білках становить від 0,83 до 0,92 грама на кілограм ваги.

Зміна текстури, форми, подачі

Їжа для дорослих не обов’язково відповідає смаку дітей, тому вам слід подумати про більш безпечну для дітей їжу, але рибні палички та курячі котлети - не найкраще рішення.

З м’яса найкраще спробувати курячу грудку та рибу, але в останньому потрібно бути дуже обережним з осколками. Текстура м’яса є проблемою для багатьох дітей, тому варто його змінити, приховати, надати іншу форму. Навіть фантастичний супутник може творити чудеса.

Однак, якщо ви не любите м’ясо, ви можете пошукати інші джерела білка, хороші альтернативи - яйця, нут, молочні продукти.

Кричати, замовляти неохочу дитину не доцільно, а також їжу не слід примушувати, бо це ще більше ненавидить або оглушує ваш живіт. Наступні ідеї, можливо, варто спробувати.