Поради та вправи на прощання
щоки або "набряклі щоки":
Який
ми збираємося навчитися зменшувати щоки або
щоки за допомогою
вправи та поради. Якщо у вас зайві кілограми, і схуднути дуже легко, т.к.
схуднення тіла ми також струнка обличчя.
Проблема в тому, що ми худі на тілі, а наше обличчя все ще дуже
круглі або дуже пухкі. Вони можуть бути генетичними причинами, це може бути обумовлено формою
кістки, форма обличчя.
Так
ми бачимо один одного безліч щік і ми молоді - це нормально. Це дзвінок
¨grasita de la Jóvenes¨, яке було у дитинстві та під час літніх людей
частина молоді. З віком вона втрачається і в формі
обличчя і вилиці з’являються на місці.
Існує
багато контролювати споживання вуглеводів, особливо вночі, як вони є
макарони або картопля.
Важливо їсти мало і рано вечеряти, якщо ні, то цих калорій не буде
згорають і накопичуються в кожній людині, в тому місці, де вони генетично схильні
щоб зробити це більше.
Слід також зменшити смажену їжу, оброблену їжу, безалкогольні напої, алкоголь,
ковбаси, консерви. Все це порожні калорії без необхідних вітамінів
жир до тіла.
Можна
трапляється, що наше обличчя набрякає раптово або вранці, це може бути пов’язано з цим
затримка рідини.
Ось чому вам потрібно приймати від 2 до 3 літрів на день, і
Зменшіть споживання солі. Надлишок червоного м’яса також може спричинити
надуйте обличчя.
Якщо ми
ми піднімаємо набряклі вилиці або мішки під очима і помічаємо це
протягом дня набряк зменшується, це може бути пов’язано з поганим
циркуляція крові, або затримка рідини, або навіть шляхом
непереносимість лактози, якщо ви не знаєте.
Також важливі сечогінні настої, такі як хвощ польовий,
березовий, зелений чай, кульбаба або червоний чай.
Повертаючись до вищесказаного, якщо ми худі, але дуже пухкі, неважливо скільки
випадок генетики - здорове харчування, багато клітковини, багато овочів
дуже легко його зменшити.
Крім того, вам доведеться займатися (кардіо, бодібілдинг)
регулярно, щоб зробити організм більш ефективним при метаболізмі жирів
уникати внесення застережень.
Масажуйте обличчя протягом 10-15 хвилин щодня за допомогою якоїсь олії або крему
може допомогти зменшити жир, який накопичився на обличчі, і збільшити
тираж. Для останнього - основа з дуже холодною водою в
обличчя кожен день.
З того часу існують також прийоми макіяжу та зачіски, щоб приховати вилиці
Їх дуже важко зменшити, якщо це пов’язано з генетичними причинами і тим більше, якщо вони молоді.
Зараз
так, оскільки за допомогою гімнастики на обличчі жир на обличчі може зменшитися.
Для цього вам потрібно робити вправи швидко і без особливого опору, щоб
м’язи стають стрункішими, а жир зменшується.
Інший
одне, що може допомогти нам стилізувати обличчя, - це довго жувати
жувальна гумка день, але ви повинні бути обережні, щоб вона була без цукру і без спартанської.
1.
Ми кладемо рот у U-подібну форму, а потім швидко посміхаємось боком
максимум. Виконуємо від 20 до 50 повторень.
два.
Покладіть великий палець під щелепу і 3 пальці на щоках і зробіть a
Він кривиться, ротом тягнучи його вперед і вниз. Через 2 секунди
роблячи це, ми розслабляємось, і так від 20 до 50 разів.
3.
Перенесіть рот з одного боку в інший швидко і багато повторень, щоб створити стиль
і витрачають накопичений жир.
4.
Дуже швидко набрякає одна щока.
5.
Щоб спорожнити область щік, ми всмоктуємо всередину, роблячи обличчя риби
протягом 10 секунд розслабтеся і повторіть 5-10 разів.