Якщо ви абсолютно новачок або не впевнені, попросіть допомоги у тренерів, дієтологів або членів мільйонів форумів та спільнот в Інтернеті, які сидять за комп’ютером вдома. Читайте статті, книги! Переносячи кожен день на встановлену дату початку, ви відштовхуєте від себе власне самопочуття та добробут тіла, здоров’я та самопочуття. Важливо знати, що мова йде про тренування або правильне харчування (оптимально повноцінне), а не просто про роздуми протягом декількох тижнів, місяців! Після того, як ви вирішили вирушити по нерівній дорозі до здорового способу життя, більше не відступайте від нього. Не просто весняна чи літня дієта, лікування, а зміна способу життя. Звідси живіть цим. Тільки так ви побачите і відчуєте сприятливий ефект. НЕ треба боятися ! Ваше рішення не означає, що відтепер вам доведеться жити лише на моркві, брокколі та курячій грудці, шість тренувань на тиждень! Просто змініть свій спосіб життя та ставлення красиво повільно, крок за кроком. Поступово відкиньте шкідливу їжу і починайте рухатися.

Спорт та здоровий спосіб життя

Через пару тижнів ви відчуєте смак цього чудового, легкого способу життя. Ви будете найбільше здивовані, коли, відпочиваючи на вихідних із сільськими родичами, ви відчуєте, що втрачаєте звичну здорову, свідомо складену дієту та, можливо, пропущені тренування. З часом це стане легше, і ви не почуватиметесь обов’язковим позбавленням. Після того, як пройде кілька місяців, і ви переживете позитивні зміни в собі, ви навіть не зрозумієте, чому досі так не жили. Врешті-решт ви з гордістю розкажете своїм родичам та друзям, чого ви досягли, і порекомендуєте всім наслідувати ваш приклад. Ну приступайте до роботи, врізайте сьогодні! Не завтра, сьогодні! Удачі та наполегливості!

спорту

PeakMan - MB, запис читача

Дізнайтеся більше про управління вагою на нашій сторінці Google+!