шукаєте

Все побудовано з основи, основне, тому завжди є спосіб скинути електронні пристрої. І якби у вас, хто шукає ідеальну вправу для схуднення, була ця кнопка, натиснувши її, ви повернулися б до свого дитинства або до тих дитячих звичок, як повзання.

Не повзання, як дитина, має згубні наслідки у зрілому віці. Люди не хочуть трястись задницями, битися об землю, щоб робити вправи, битись одне одного і потіти.

Регулярне повзання - це ідеальна вправа для схуднення, якщо ви дозволяєте мені сміливо припускати, що щось ідеальне існує. Ви збираєтеся привести в рух усі м’язи свого тіла: стегна, сідниці, прес, плечі тощо, ви будете працювати, тонізувати і зміцнювати їх. Ці м’язи під час відпочинку поглинають надлишки жиру, щоб відновитись.

Дізнайтеся про деякі переваги сканування:

  • Після тренування або змагань, повзання дозволяє швидше відновитись, завдяки більшому припливу крові та кисню до мозку.
  • М’язи, якими ви не користуєтеся регулярно, починають активуватися, і це може призвести до того, що ви спалюєте більше жиру, ніж просто біг підтюпцем.
  • У вас буде більш врівноважене і гармонійне тіло, оскільки повзання - це збалансований рух поперечним тілом. Це буде правильно тонізувати ваші м’язи, сприяючи кращій поставі.
  • Ваше травлення покращується за допомогою перистальтичного руху кишечника шляхом чергування рук і ніг.
  • Знімає напругу, тонізує і зміцнює всі м’язи хребта.
  • Тонізує і зміцнює плечовий і тазовий пояс, а також руки, ноги та всі суглоби.
  • Це матиме серцево-судинну користь.

Для поліпшення повзання та результатів його схуднення рекомендується повзати по піску, що є більш зручним.

А тепер давайте навчимося робити цю ідеальну вправу, переглянувши наступне відео.

Ви хочете більше? Ось ідеальна вправа для схуднення, повзання # БожевілляФітнес