Літо вступає у знижки, і спека починає нас роздягати. Більше немає виправдань, щоб прикритись, а додані кілограми під час застуди просять про зникнення. Що їсти У яких кількостях? Як приготувати насичено і легко? Який вид спорту є більш ефективним? Посібник із усіма рішеннями.

Персональний тренер вчить нас поєднувати здорове харчування та фізичну активність. Поради щодо тонізації преса, ніг та рук.

хитрощі

Без страждань та агресивних дієт фахівець дає нам секрети та поради щодо схуднення, не вмираючи при спробі.

Фітнес-тренер Чарлі Чагас ділиться декількома порадами, як схуднути за кілька днів.

Є деякі, у кого занадто погана репутація, без виправдання. Давайте подивимося найпопулярніші.

Ми розповідаємо вам, що їдять голлівудські знаменитості, щоб схуднути і мати вражаюче тіло.

Дієта місяця, грейпфрута, 7 днів ... Чи вони такі «чудодійні», як обіцяють? Ми спеціалізуємось на предметі, щоб дізнатися, які є хороші, а які ризиковані.

Ніколи не пізно запропонувати зміни, які приносять користь здоров’ю. Ми даємо вам найкращі поради, як схуднути здоровим способом і прийти на літо готовим до бікіні.

Час міні та бікіні повернувся, і всі ми хочемо виглядати божественно. Ми повертаємося до занять у спортзалі, повертаємося до салату ... Але, часом, ми відчуваємо, що цього недостатньо. Посібник із процедур для набуття форми.

В Інтернеті є багато корисних сторінок, щоб схуднути і навчитися їсти краще. Вам просто потрібно натиснути.

Посібник із точного знання того, що і скільки їсти. Міфи та істини про їжу та калорії.

Вживати солодкий і спокусливий укус без додавання зайвих кілограмів не неможливо. BienCasero.com пропонує вам смачні страви, якими можна насолоджуватися без провини.

Індикатор калорій розповідає вам, наскільки «відгодовується» кожна страва, і приносить цифровий щоденник того, що ви їсте. Все, по телефону.

Якщо вас спокушають солодощі і ви залежні від кави, ця нотатка для вас. На роботі ви також можете контролювати, що ви їсте, щоб почуватися здоровіше і підтримувати свою ідеальну вагу.

Ознайомтеся з цими пропозиціями від BienCasero.com, щоб з’їсти щось смачненьке, не втрачаючи черги.

Питна вода необхідна для здоров’я, оскільки завдяки їй виробляються всі функції організму. Але, оскільки це непросто, ми даємо кілька порад для його досягнення.