Щелепа, важлива для розподілу ваги нашого тіла, виконує більше функцій, ніж ми усвідомлюємо апріорі

лише

Наше тіло пов’язане між собою. Шлунок пов'язаний з мозком, кишечник - з нашими емоціями і наші м’язи пов’язані між собою, ніби це ланцюжок. Починаючи з цієї основи, не так важко зрозуміти, що наша щелепа, можливо, пов’язана з утриманням решти нашого тіла.

Ось чому, хоча на перший погляд це здається дещо дивним, спосіб жування їжі Це може вплинути на те, чи легше нам заподіювати собі шкоду, займаючись спортом. Ортодонт, який спеціалізується на постурології Ейдер Унамуно, пояснює, чому: «Коли ми їмо, у нас задіяно багато м’язів, які ми рухаємо. Якщо ми жуємо лише на одній стороні, ці м’язи тренуються більше, і тому частина нашого тіла стає більш скороченою ».

Експерт коментує вплив, який ці жувальні звички можуть мати на решту нашого тіла. Таким чином, він пояснює, що м'язи ми звикли рухати щелепою мають зв'язок з грудиною, ключиця, лопатки або хребет. З цієї причини фасція, що покриває ці кістки, яку «можна порівняти з прозорою плівкою, яка використовується для обгортання всіх м’язів», означає, що, якщо жувати, наприклад, правий бік, ці м’язи «більш скорочені», і тому їм легше укладати контракти ».

Навпаки, якщо говорити про наші м’язи від талії донизу, це протилежне тим, що мають переважну жувальну сторону, більш схильні до травм, оскільки "оскільки інша сторона нашого тіла вище, саме на це падає вся вага".

Стоматолог для спортсменів

Але, хоча це може вплинути на всіх нас, спортсмени - це люди, які повинні бути особливо обережними та дбати про те, як вони використовують свою щелепу. «Випадки травматизму є першокласними важко віднести до рота. Спортсмени та їх тренери зазвичай цього не роблять, але коли вони отримують повторювані травми, наприклад, спочатку щиколотки, потім коліна, завжди одна і та ж кінцівка, і жодна апріорна причина не виправдовує цього, тобто коли ви починаєте шукати інші рішення, і іноді походження в роті ", говорить Ейдер Унамуно.

Експерт захищає фігуру а стоматолог, що спеціалізується на поліпшенні спортивних показників. “Спеціальних досліджень зі спортивної стоматології немає, але це те, на що дивляться все більше і більше. Спортсмени стають обізнаними, і стоматологи бачать необхідність вчитися та досліджувати більше ”, - пояснює Унамуно.

"Коли щелепа велика, тіло має це компенсувати, тому вага голови по-іншому розподіляється на хребті", - стверджує професіонал. Ось чому, коли наш рот знаходиться погано, вперед або вбік, це генерує аномальну інформацію, і наше тіло має компенсувати, тим самим роблячи вас набагато більш схильними до травм. «Хоча це звучить трохи дивно, є діти, які є блискучими спортсменами, але вони носять зубні брекети і втрачають« ту іскру », яка зробила їх іншими, і це тому, що організм не зміг керувати зміною їх щелепи в короткий час », - розповідає Айдер Унамуно.

Вони тренують нашу щелепу

Щоб уникнути цієї декомпенсації, необхідно, щоб ми однаково «тренували» обидві сторони щелепи. Експерт-ортодонт пояснює, що, хоча офіційних досліджень немає, більше 50% населення жує лише з одного боку. «Ми отримуємо порожнину, або ми болить зуб мудрості, Вони ставлять нам імплантат, і ми не хочемо жувати на цьому боці. причин може бути багато ", - говорить він.

Ейдер Унамуно рекомендує завжди бути в курсі нашого жування та змушувати себе їсти з обох сторін. Також він радить їсти «тверду» їжу: яблука, м’ясо, горіхи. продукти, які змушують рухати щелепою і втомлювати м’язи.

Теми

Найчитаніші
  1. Síclo, режим віджиму, який спалює до 600 калорій за сеанс
  2. Як доглядати за тією частиною вух, яка найбільше пошкоджена маскою
  3. Вправи ABC Premium Five, які допомагають вам схуднути і які ви можете робити щодня у своїй вітальні
  4. П’ять видів черевної дошки, які найбільше допомагають зменшити жир на животі
  5. Вправи вдома для початківців: як почати, якщо ви ніколи не займалися спортом
  6. Ідеальна дошка для зміцнення сідниць та ніг за допомогою Pin Twins
  7. ABC Premium Як відрізнити, суха чи комбінована чи жирна шкіра
  8. Метод вправ, що дозволяє змінити своє тіло за 29 днів
  9. Втрата ваги: ​​Табата: все, що потрібно знати про метод «спалювання калорій»
  10. Будьте у формі: ви не помічаєте змін у своєму тілі, бо робите ці помилки
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще