Хоча правда, що не існує дивовижної дієти чи їжі, яка б виліковувала рак, експерти сходяться на думці, що дієта може стати пусковим механізмом для захворювання або, навпаки, вона може діяти як потужний засіб профілактики - в поєднанні з регулярними фізичними вправами . Але, ?чому дієта впливає на ймовірність розвитку раку? ?Які хороші харчові звички захищають нас і які продукти харчування є найбільш корисними для нашого організму? Експерт з питань харчування та співробітник «Hola! У форматі, Марта Лоренцо, дайте відповіді на наші запитання.
Підраховано, що більш-менш 30% усіх видів раку можуть бути пов’язані з типом дієти, яку ми їмо, і ця цифра збільшується до 90% у випадку раку шлунково-кишкового тракту (стравоходу, шлунку та товстої кишки). Звичайно, дієта не є унікальним фактором, але вона була знайдена взаємозв'язок між фактом вживання дієти, бідної фруктами та овочами, та появою деяких видів раку. ?Чому? Вони містять клітковину, яка відіграє захисну роль у розвитку безлічі захворювань, оскільки прискорює кишковий транзит.
У випадку раку молочної залози є багато факторів ризику, які пов'язані з нашим способом життя і ми можемо уникнути, наприклад, ожиріння, неправильного харчування, відсутності фізичних вправ, вживання алкогольних напоїв, контрацептивів тощо. Хоча це правда, що існують неконтрольовані фактори, такі як старіння, мутації спадкових генів або сімейної історії, які поза нашим контролем. У будь-якому випадку, зміна певних харчових звичок та зменшення ожиріння змусить нас запобігти раку молочної залози, серед інших хвороб. Рекомендації експерта:
- Здорова дієта допомагає зменшити ризик передчасних пологів; Останні новини
- Дієта, багата часником і цибулею, може зменшити ризик раку молочної залози National Geographic
- Здорова дієта може зменшити ризики серцевих захворювань та раку - Медичні новини
- ЗДОРОВА ДІЄТА НЕ МОЖНА ЗНИЖИТИ РИЗИК ДЕМЕНТІЇ Новини щодо старіння
- Дієта, багата на овочі, морепродукти та рибу, може допомогти зменшити ризик розвитку раку прямої кишки