Привіт. будь ласка, знайте деяких людей, які прожили хв. 90+ і їли хліб та цукор, солодке. Я вивчав палео, низьковуглеводну, кето і повністю впевнений, що це лише для здоров’я, що організм повинен функціонувати на жирах, щоб спалювати жири, не піднімати інсулін і не набирати вагу (адже якщо жири їсти без крохмалю, вони будуть спалено і не зберігається), ніяких мук, тістечка (ферментовані злаки незначною мірою навіть сітчасті, бобові теж) і я навіть не кажу про цукор. У мене вже така одержимість, що я вже не можу так жити. Я щось шукаю, деякі статті, які допомогли б мені з цього вийти. але я просто дивуюсь з одного погляду, як люди на низьковуглеводній (дієта з низьким вмістом вуглеводів), рідко навпаки замінювали брак енергії на жири, і тому це несло це. І у мене солодкий смак, і я намагаюся витримати без злаків, але це не «глюкозна залежність, порушення обміну речовин» і т. Д. Я боюся атеросклерозу (закупорки судин), не знаю на скільки. Я голодний до всіх 2-3 години і солодкий смак, особливо вдень, це підтверджує мені, що вони праві, я десь цитував, що ми помираємо зовсім не від старості, а від хвороб, викликаних цукром і жири (тепер який із них) Будь ласка, не знайте, що довговічні здорові люди, які не їли палео? 🙂

занадто

Моїй прабабусі було майже 105 років і вона харчувалась абсолютно класично. 100 років тому люди взагалі не їли Палео, навіть не знали, що це таке.
Дієта, яку ви вводите, спричиняє стійку гіпоглікемію, вона доведена медиками та абсолютно нездорова. Мозок залежить від глюкози, звичайно, не потрібно перебільшувати, але певна кількість цукру повинна функціонувати нормально. У дітей це вірно двічі, оскільки їх мозок інтенсивно розвивається. Тому діти, природно, більше люблять солодке, і люди змінюють смак у міру дорослішання. Багато речей, які мені подобалися в дитинстві, я б більше не їв і, навпаки, починаю смакувати їжу, якої раніше не хотів.
Життя скорочується не тільки нездоровим харчуванням, але особливо стресом. І ви постійно наголошуєте на своєму харчуванні.

@ feb13 мозок споживає "6 чайних ложок" цукру на день. моєму тілу потрібен цукор. різноманітна дієта, а не одностороння дієта. моєму батькові 88 років, він курить з 16 років. він любить свинину. Був період, коли він їв її майже щодня. його мати дожила до 91 року, самодостатня до смерті. обидва мали справу з високим кров'яним тиском під нормальними ліками. Ви можете їсти те, що хочете, якщо у вас спосіб життя. Якщо ви їсте вдосталь і лягаєте спати, навряд чи ви почуватиметесь здоровими. люди раніше були в формі і навіть не знали про це. Вони щось робили і спалювали калорії на свіжому повітрі. Генетика, стрес і дієта також багато роблять.

Мої бабуся і дідусь дожили до 94 років, вони їли всю мазь із ковбаси з беконом, нездорову і ні в чому не виникало проблем, таких як ожиріння, цукор і щось подібне.

@ katrin21 так, він також його бемуси, і я також, оскільки він перебуває в telerano duplom, в основному багато людей йому не подобаються😃

@janinque У нашій сім'ї також є 3 жінки, які прожили понад 90 років. Прабабка навіть 98. Їли все по черзі. Можливо, проблема зараз у тому, що є багато. Раніше було не так багато, сировину купували і варили. Ніхто не звик до малини, солодощів та інших напівфабрикатів. Вони їли те, що давав сад, або. магазин. Тож вони прожили більшу частину свого життя. Вони також голодували, бо під час війни було небагато. Їм було зовсім байдуже, набиратимуть вагу чи житимуть здорово. Вони сиділи, розводили та їли, що б вони не були. Класичні словацькі страви. І я знаю, що вони їли достатньо білого хліба, борошняних страв, молочних продуктів. Але тоді їжа була не такою, якою є сьогодні. все було здоровіше. Очевидно, у мене також є довголіття в генах. Побачимо. І особливо вони багато працювали в полі, в кооперативах, на городах.

@ slivocka4 Я вам скажу одне. У одного знайомого є чоловік, який п’є - в міру, курить, насолоджується життям. Вона схудла, їсть здорово, ходить на роботу, піклується про сім’ю, зазнає стресу. Вгадайте, хто результати доктора. їм було краще. Її чоловік. Він навантажує все можливе - помірно, але також психіка робить багато і здоровіша. Іноді мова йде не лише про їжу та здоровий спосіб життя, а й про психіку та те, як можна насолоджуватися життям. Психіка робить багато. Ви можете харчуватися здорово, якщо у вас цього немає в голові, «цілком нормально», все може трапитися.

і ще одне - мозок потребує цукру, його не можна повністю виключити зі здоров’я. Не потрібно набивати напівфабрикати, жирну важку їжу, глутамат та інші «інгредієнти». Практики, танці, походи тощо.

Моя прабабуся майже 94, їла все. Як діти вранці скибочку білого хліба і півлітра козячого молока. Що ще я пам’ятаю, у неї вдома завжди були гайлери та інше цукеркове печиво. Яйця на фунт їжі. Так, можна сказати, що колись все було здоровіше. Але вона померла в 2008 році, тому сьогодні пробувала їжу. На мій погляд, багато генів, загальний спосіб життя, психіка

Деякий час у мене досить часто боліли коліна. До д-ра. Я не хотів, тому намагався - садити каву, молочні продукти і робив інші спроби. 😉 Нічого не вийшло, тому я сказав собі. і якщо це не пройде протягом 2 тижнів, я піду до д-ра. І раптом через 2 тижні я дізнався, що вже нічого не болить. І поки вони мене почали. Тож ніяких дієт, обмежень. Хоча іноді у мене бувають такі періоди, що я п'ю чай, я використовую лише трави, для всього можливого, особливо взимку, деякі страви перестали пробувати самостійно, я ще не позбувся своєї солодкої залежності, але я якось можу ' t вирішувати це більше. Я виявив, що речі важливіші, і раптом деякі з них вирішились самі собою.

@sense однозначно привіт. У містах ми більше нервуємо, менше буваємо на свіжому повітрі та гумусі, яким дихаємо.

@ slivocka4 моїй прабабусі зараз було 98 років у червні, і вона абсолютно все, і жирна, і солодка, солона, але просто не палео, дієта чи щось подібне. A aj stamperlik si sem-tam da: D

@ slivocka4 не сердься на мене, але так, це хвороба. Звичайно, потрібно добре дбати про себе. Я не наповнюю дочку цукром, вона не отримує звичайних солодощів, багато овочів і фруктів. Але також зазвичай хліб, макарони, манна крупа та домашня булочка. а коли візит стає солодким, у мене не буває нервового нападу. Ви одержимі їжею. Це далеко не раціональне управління. Насолоджуйтесь життям, адже коли ця машина проїжджає, або ви зловите менінгокок, і ви навіть не знаєте як. Для здоров’я потрібно телефонувати, але сюди входить і здорова психіка. Ви знаєте, що імрієт також можна застосовувати при психічних розладах?

Ви хочете жити здоровим життям, але у вашому власному здоров’ї немає нічого такого проклятого

@tilly гумус, яким ми дихаємо. коли ми подорожуємо, вона завжди виходить із зупинки в Ружомбероку, і останнього разу я кажу дітям, отже, ми глибоко вдихаємо, ось найкраще повітря у Словаччині. Що це, нам слід почекати в дорозі. Це золото BA.

довше життя також дається генетично, але на це значний вплив мають зовнішні фактори, які я відчував, зазвичай більше людей живе, щоб уникнути стресів, захоплюватися якісними речами. В основному в дієті. Все в міру, середній шлях, але якісніший. В ідеалі домашні продукти, продукти з низькою обробкою, хоча з максимально можливим вмістом м’яса, без чаю, консервантів тощо, бекон та ковбаса заспокоюються в помірних кількостях, деякі хороші. вправи теж.

@ slivocka4 ти не можеш зрозуміти правди, бо ці люди, яким сьогодні за 90, виросли в зовсім інших умовах, ніж ми та наші діти. Але коли ви подивитесь на старі кулінарні книги та книги, що описують звичаї та споживання їжі того часу, основою було мучити вдома випікати хліб, овочі та фрукти, які вирощували, що було дуже сезонно, велика рогата худоба та птиця на м’ясо, молоко і яйця. Моя прабабуся померла 104 роки тому, єдине, чого вона не бачила, це їла змащений хліб із цукром. Її готували вдома, напівфабрикатів не було, люди працювали переважно фізично, не було великих стресів, хімії, радіації тощо. Якщо ви вирішите це занадто багато, ви можете померти старим, але на голові.

Я порадитиму вам із власного досвіду блогу Dr. Маргіт Слімакова. Вона дієтолог і має нормальний підхід до здорового харчування. Перегляньте її блог 😉

@ katka1981 привіт, це дихає. Ми йдемо в іншому напрямку, і завжди йдемо задихатися в omv у Швеції, а коли виходимо додому, на невеликій відстані від Словнафти, задихаємось повністю. У той же час, коли ми тут, ми взагалі цього не відчуваємо. Незважаючи на те, що ми їдемо у поїздку до Відня, ми взагалі не відчуваємо себе. так що хорошим перегноєм ми дихаємо. Ми із задоволенням їдемо в гори, щоб часто дихати

Гм.Я бачу це так.і помиляюсь . Будь-яка порада - це слива ., що є посиланням на здорове харчування . це порада ., що схоже на . коли ми хочемо порадити наркоману . як робити наркотики. Для неї їжа - це манія . хто позбавляє її у своєму звичайному житті . Їй не потрібно знати . який стиль харчування є хорошим. У неї є інші труднощі, і клапан переживає стурбований огляд їжі. Отже, те, що він показує тут ... не шукає оптимального способу життя . а лише наслідок іншої проблеми . Тоді я думаю . що всі посилання на здорову та здорову дієту тут марні. На її розуміння, це буде лише інший інгредієнт гуляшу ... від якого він не насититься ... навіть тоді, коли він готується і ідеально підходить протягом тривалого часу. Є очевидні ознаки тривоги. Він не виліковує навіть найякісніші вуглеводи. по відношенню до автора . та бажаючи позитивних змін у лікуванні. ❤ (поки він не зрозуміє і не прийме.що їжа - це слуга.який служить мені.не править і диктує.почуватиме спокій. А також ковбаса та смажений стейк.може бути гідною дієтою.це послужить миру і спокій все, що ми отримуємо, живіт і вухо.

@ anabella111 Саме так, тому вона подумки пропускає поради, як жити розумово врівноваженим життям. бо це поради відмовитися від наркотиків, і тут вона не відпустить і не відпустить, за винятком випадків, коли сама це зробить. b

@ anabella111, тому найкраще буде співпрацювати зі спеціалістом-психологом, який знайде з її допомогою джерело задоволення, і тоді вона зможе з цього вийти.

@negymama .tak. джерелом тривоги, швидше за все, є психічний розлад . який не пов’язаний переважно з їжею.

@negymama
@ anabella111 Автор написала, що відвідує і психолога, і психіатра. Але лікування, безсумнівно, тривале.

@lorela . але поки, очевидно, неефективна . Цю дискусію має побачити її лікуючий лікар . Оскільки це її практичне виживання - заклик про допомогу і таким чином ... як ніби їй ніхто ніколи не говорив . де її проблема і що я не вірю. Її внесок скоро прийде до мене ... як рецидив.

@ anabella111 Перш за все, ми не знаємо, скільки часу відвідують експерти. Це можливо лише на початку лікування. А якщо ні, можливо, варто також подумати про зміну лікаря. Але ми тут не вирішимо. Залишається лише вірити, що у неї є люди або близькі люди, які стоять біля неї, і вони суттєво намагаються їй активно допомогти. І автор цієї дискусії також повинен захотіти допомогти собі.

@lorela так, я читала, що ви повинні співпрацювати з кожним лікуванням, у мене є дівчина з психічним розладом в інший час, вона довго відвідує психіатричну лікарню, приймає ліки, співпрацює, у мене все ще є проблеми з цим, але вона сприймає це раціонально, не закриває очей,

Не знаю, чи знайду слова, але мені потрібен друг, щоб переборщити з руками та оточенням. Співпраця з лікарем, лікування розладу не полягає у пошуку ще більш сильних і сильних дезінфікуючих засобів, щоб обговорити гігієну з людьми після мережі. але шукати шляхи, як зняти тиск, чому він відчуває себе "брудним"

Це робиться автором, замість того, щоб послабити тиск, який вона відчуває на себе, як частина споживання їжі, тривога бактерій у навколишньому середовищі подібна до тривоги щодо шкідливості їжі, яку вона робить у роті. він шукає спосіб виростити цю тривогу, розпочавши дискусію з цього приводу. ми всі, хто бере участь у дискусії, жодним чином не підтримуємо її розлад.

так само, як алкоголік не знає іншої теми, це просто випивка, він просто хоче поговорити про це, а не про те, щоб позбутися пияцтва.