Барбара Віраг, консультант з питань харчування та способу життя 2 жовтня 2015 року.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!
Якщо каша вам набридла, спробуйте іншу - безглютенову - кашу, лободу.!
Якщо ми думаємо про здоровий та дієтичний сніданок, ми відразу ж думаємо про це каша, які можна приготувати найрізноманітнішими способами, можна ароматизувати фруктами, кокосом, ваніліном, нежирним порошком какао, маком, мигдалем. тощо (Незабаром ми також надамо докладні рецепти та фотографії для вашої каші.) Тим не менше, справа настане, коли ми перейдемо і спробуємо щось нове.
У цьому випадку я рекомендую кіноат, з якого, як і овес, ми можемо зробити ідеальний сніданок, багатий на поживні речовини та вітаміни. Кіноа - це зерно без глютену, з високим вмістом клітковини та білків, те, що можна зробити дуже швидко, тому я дуже радию рекомендувати його будь-кому. Це була така цінна їжа, що інки вважали її матір’ю насіння.
Крім сніданку для основного харчування, ідеально підходить як гарнір, або ми можемо навіть кинути ним салат, спектр використання справді дуже барвистий.