- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, мені було б дуже цікаво дізнатись, які продукти харчування поширені в холодних бідних жінок.
емм, поки я був струнким, я махав точно тим же, що й зараз, коли вона зростає на хх кіло. отже, проблема десь в іншому 😀 головним чином бути струнким - це не просто дієта, а загальний спосіб життя і, нарешті, генетика та здоров’я відіграють певну роль. якщо вам потрібна порада, як схуднути - теорія проста, але застосовувати її на практиці набагато складніше 😎
не важливо, що у вас там є, а як часто ви туди ходите 😀
навіть бідна жінка може мати в холодильнику бекон, шкварки та інші подібні * легкі * страви . Просто десь краще горить . так що я б не слідував відповідно ... якщо я відчуваю себе * більшим *, ніж ти хотів би, спробуй додати тут для немовлят https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/hladam-kamaratku-na-spolocne-chudnutie-do-leta-2/ ви будете підтримувати одне одного a . і якщо це не спрацює .так що . ми також кругліша баба гарненька, особливо коли вона посміхається.і як каже мій чоловік ...
Ми обоє бідні (отже, я друг), але у нас також є свиняча мазь, незбиране молоко та бекон, є також закуски.
Lenze - це не про їжу як таку. Багато грає в генетику, обмін речовин. Загальний спосіб життя.
Хоча мені потрібно мати такий спосіб життя, як близько 200 кг людей, але клоп-клоп, у мене всього 56 кг 😅 І я не народжувала, я не була вагітною.
Вам потрібно потурати усьому, але часто меншими порціями. Це основа, незалежно від того, чи для бідних, чи для важчих.
Щоранку я беру на сніданок хлорелу, зелений жакмен та фрукти IBA, тоді у мене також є псиліум, я максимально мінімізую м’ясо, коли роблю щось із Goody Foody, а ввечері мінерали з шинделі. версії я можу робити все, що хочу, і не здобуду, а якщо привіт, це взагалі не видно 😢 Я з нетерпінням чекав набору ваги за той час і нічого. єдиний спогад, що залишився на моєму животі, тому я як павук, рукава, ноги з бандуром 😀 тааакзе, іноді навіть погана фігура не виграє
З дитинства я був бідним і, мабуть, таким і залишатимусь. Я набрав 25 кг ваги, і вони вже давно дмуть, вони зникли. Протягом усього дитинства я їв, як і решта членів сім'ї, проте у кожного з нас була різна вага. Зараз я харчуюсь здорово, відповідно. Я намагаюся, навіть якщо іноді не можу протистояти жодному шоколаду чи сонячним променям. І різниця не в тому, як я виглядаю, а в тому, як я почуваюся. Здоров’я покращилось на 180 градусів завдяки дієті. При цьому вага залишається незмінним.
все, крім низькокалорійних та легких продуктів 😉 Серед іншого 2 шматки бекону та салямі "стенгла" 😀 😀 😀 У мене 49 кіло з взуттям, після двох пологів я їжу майже всі калорії, овочі та фрукти, білий хліб, цілий шоколад а солодощі - це моя їдальня. Бігаю все з дітьми, майже не сплю. Для мене справа не в тому, що я їжу. Під час роботи я охороняв кожну калорію, овочі та фрукти складали 80% мого раціону, випічка лише у виняткових випадках, біла або з ніжкою на шиї, і навіть при цьому в сидячій роботі вона лише прилипала до мене і прилипала незважаючи на розділену дієту і всі винаходи. Тепер я можу давати що завгодно протягом 3 років, будь-коли і на вагу і вага все ще знижується. Але це мене вже не турбує, я вже як сільський житель 😔
Привіт дівчата, ви нічого не знаєте. як швидке випадання ваги, я набрав багато 70 кг і після пологів вже 7 місяців. і у мене 90 кг: (((((((Pomoooooc
@ janka1janka Я також від природи товста. Моя вага близько 80 кг. Я народила 96 кг, парами і залишила там 15 кг, а за чотири місяці набрала 10 кг, тож маю майже 92 кг. Але я знову почав те, що мені завжди допомагало. Це 5 разів на день, більш здорове харчування, вага, щур кДж. Вперше за 6 місяців я схуд від 88 кг до 61 кг. До Різдва я хочу принаймні 20-25 кг даних нижче. Я знаю, що це працює, я це вже відчув. Тільки тоді я кинув гачок, ми хотіли бабо, це не вийшло, тому я почав озиратися, це все ще гормони, і я товстий.
Це в чомусь іншому, у мене в холодильнику також є бекон «Орава», яйця в турах та інші корисні смаколики, я цілком встиг подумати і спробувати хоча б трохи відгодувати свого друга, тому що, схоже, я не змащував його хліб маслом і в той же час їсть стільки, що я не можу купити 🙂 Друга річ - я маю фізичну роботу, як фізіотерапевт я постійно з кимось практикуюся, а плюс щодня біжу кілометр до зупинки, тож ви можна попросити скільки завгодно, його можна негайно обробити 😉 І плюс я хоча б трохи краще овочів, це перетравлення - то тут і там якийсь салатик і багато руху 😀
не їжте на вечерю приготовлену їжу, а щось легке . Приготовані страви будуть чекати в холодильнику наступний день на обід 😀
У Ladnicka у нас є все, що ви хочете, включаючи шоколад, овочі та фрукти. Вдень я майже не їжу, бо страшенно тепло, але вночі відкриваю і їм 🙂
Я нічого не здогадуюсь 😀
Я там так зрадив, що аз. від салямі, до овочів, фруктів, шкідливої їжі і навіть у морозильній камері звичайних гамбургерів. 🙂 Я можу спорожнити холодильник протягом двох днів, але я все одно бідний. 🙂
салати з майонезом, вершкові йогурти, заморожена піца, багети.
Це стосується кількості, а також руху. Я готую класичні страви, такі як вареники з бриндзи, смажена курка, сегедська хулла, млинці тощо. а потім найчастіше у мене є або йогурт з випічкою, або також печиво, або майонезний салат з випічкою. крім того, трохи фруктів і трохи солодкості, а іноді і фруктового морозива.
він також багато п'є, солодка малина має багато калорій, я в основному намагаюся пити воду з лимона і кола, я віддаю перевагу легкій, а іноді і ароматизованій мінеральній воді.
крім того, я досить трохи рухаюся, і якщо я не п’ю солодкої малини і маю трохи більше фізичних вправ, вага знижується, хоча я мав добру порцію сегедського гуляшу, вершкового йогурту, випічки, фруктів та печива і морозиво напередодні.
Один фунт твердого сиру, овочів, ковбас, масла та шоколаду. І ще смаженої курки з вчорашнього дня.
в даний час ?
приблизно півкілограма бекону, бринди, рослинного масла, варених макаронних виробів, картопляного пюре, вареного соусу з маскою з індички, пари відкритих компотів, свіжого салату, помідорів, перцю, цибулі, сиру грецького типу, свинячої мазі, йогурту і кислот . тот всьо. ми не ходили по магазинах . а вдома я в основному був один.
Я також готую звичайну їжу, я просто не вживаю картоплю, м'ясо та солодощі в одне ціле/принцип 90 днів /, але я не кажу, що це завжди так . але я намагаюся бути дуже зеленим і пити багато вода, я думаю, це досить міцна основа, на якій її можна добре побудувати.
багато овочів і багато рідини
це мене потішило 😀 оскільки я входять до числа бідних жінок ☹ я швидко пішов перевіряти, чи не відрізняється заправка мого холодильника від звичайних мам 😉
висновок: не відрізняється більшістю: вершкове масло, сир, молоко, шоколад, помідори, йогурт вершковий, шинка, нітратна салямі та раки (можливо, викину).
єдине, що відрізняється, - це нутрінкі для набору ваги. після пологів я в екстремальних межах - 45 кг і 175 см. Мені соромно ходити до купальника 😢
інакше мій досвід полягає в тому, що дуже бідні люди не харчуються і не харчуються дуже здорово. це лише упередження, що хто бідний - це не. Як і те, що огрядних потрібно законно з'їдати. тип статури нам просто дається.
😀 😀 😀 так це мета. Я просто наберу вагу, дивлячись на холодильник. 😀 😀 😀
У мене майже порожній холодильник, зазвичай у мене є лише овочі, фрукти, зелень, масло, кілька йогуртів. Але я ходжу по магазинах кожні 3 дні. Солодощі та солоне, хліб. просто речі, які мій друг отримує від мене, зачинили мене в сейфі. Але в коморі у мене є запаси сухої їжі: рису, письма, гречки, вівсянки та різних пластівців (чистих), горіхів та насіння, спецій, чаїв. Я готую щоранку і цілий день розкладаю їжу. В даний час я маньяк в Аюрведе, тому намагаюсь їсти відповідно. Я майже не їжу напівфабрикатів.
Але в іншому випадку навіть від здорового харчування можна здобути. отже, справа у твердих волах та хороших харчових звичках. У мене є кілька аюрведе. але звичайні люди сміються з мене, і, наприклад, ніхто в роботі не хоче слідувати за цим.
Можливо, було б кращим питання про те, чого у них немає в холодильнику 😉 Звичайно, ніяких напівфабрикатів, навіть у морозильній камері, ні солодкої малини, ні соків, ми п’ємо лише чисту воду, ніколи не робимо запасів солодощів, чіпси або подібні справи, коли мені до смаку, тому я йду купувати і відразу їсти, пити зелений чай, протягом декількох років прискорює метаболічну активність організму, після двох пологів я все ще вкладаюся в джинси, які я носив на середнього розміру 38 😎
Майже потрібно запитати, що є у швидких і здорових. Бо вона може бути не здорова. У мене є купа друзів, які смажать на мкд, картоплі фрі, кокаколі, але вони також горять від бідності, як мотузка. Але я також знаю, чим вони займаються, займаються спортом і харчуються здорово. Вони також їдять овочі, фрукти, не переїдають, солодощі лише у виняткових випадках. Вони їдять кисломолочні продукти, у них були тваринні білки, багато соєвих продуктів, вони п'ють чай і чисту воду, нічого не підсолодженого, ніяких мінералів, вони не їдять жирного, лише цільнозерновий хліб, вони відчувають запах складу їжі, вони намагайтеся уникати нездорових синиць, вони не вживають алкоголь і рухаються.
HIhi це золото. Чи не хотів би засновник перетворити це на дискусію? 😉
Тож ви знайдете повний холодильник у нас, і все в ньому є. Здорове, нездорове, морозиво в морозильній камері. Я просто не купую напівфабрикати, навіть заморожену піцу, я готую і випікаю все «вручну». Навіть хліб та йогурт. Багато овочів, фруктів. Але я не можу сказати, що ми будь-яким чином обмежимо вуглеводи або жири до 100 км. Я майже купую незбиране молоко і не хочу робити йогурт, тому купую білий 10%. Сом я майже м’ясо, друже мій товариш a У нас також є виноградник, пиво, влітку ми маримо в саду, у нас також є бекон, смажена свинина, вареники тощо. Справа не лише в одному. Все в міру. Регулярно 3 рази на день, сніданок, обід, вечеря, тим часом не їжте і не пийте багато. Мінералка йде до нас на гектолітр. Ми багато рухаємось. У нас обох є робочий робот в офісі, але 1-2 рази на тиждень займаюся спортом, і на вихідних ми все ще десь «у дорозі». Будь то в горах для індички чи купання в озері чи цілоденних покупок 😀 😀 😀, взимку переважно катання на лижах. Крім того, багато генетики.
справа не лише в тому, що у них є в холодильнику, а й у тому, скільки з’їденого вони витрачають на енергію.
Не знаю, чи допоможе вам моя відповідь. Камоска - бідна людина і має такий самий холодильник, як і її партнер із ожирінням вище середнього. Камоска харчується точно так само, як і її близькі, напр. він з’їдає за ніч половину запеченої качки. Су людія, кт. вони можуть їсти що завгодно, і я все одно зможу це робити, а потім, де застосовується рівняння видачі та отримання. А у нас холодильник майже завжди порожній, навіть не знаю як, спорожняємо якось швидко 😀 😀 😀 Ковбаси, шинку, салямі, ми взагалі не купуємо, але коли теща приносить нам, у нас немає серця залишити ці смаколики непоміченими, і це стосується і північних оленів. Ми готуємо здорову їжу, за винятком солодощів, де я не знаю спокою, але якщо якимось дивом з’являться нездорові калорійні бомби, ми дуже швидко від них позбудемося (з’їмо). Ді @diusik, партнер Камоскіна, ходить до холодильника більш-менш лише ввечері, і тому він, мабуть, страждає ожирінням. Тож не дуже вірно, що якщо людина не ходить часто, їй це вдалося 🙂
@ liliana363, я теж все це порахував, але засміявся. У мене в холодильнику також є сонцезахисні креми, але я не буду їх їсти 😀
. важливо не купувати в холодильнику те, що навіть маленька дитина знає, що він просто набирає вагу.
У мене є перевірений і простий рецепт протягом багатьох років:
1. натщесерце я п'ю 3-4 склянки чистої води
2. більше 50% добового споживання їжі - це сировина, тобто фрукти вранці, овочі вдень
3. Це потрібно перенести
. а потім ввечері можна випити пару вин, а також кавовий пиріг. Я не люблю накази, і я вже не уявляю років страждань від голоду та заборон. але це працює. Мені 40 років, 170 см і 55 кілограмів
переглянувши відео HungryForChange, зразок на http://www.hungryforchange.tv/, я вирішив не додавати жодної їжі, яка містить хімікати, а також цукор або очерет, жодних штучних підсолоджувачів та овочів, які штучно вирощуються.
До 19 століття словаки жили зовсім інакше, ніж ми, але їхнє харчування було набагато кращим. Для кращої ідеї див. Http://www.ludovakultura.sk/index.php?id=20. У них не було ні цукру, ні сигарет, ні штучних ліків, вони все ще були на свіжому повітрі, з іншого боку, гігієна не дотримувалась, коли її кип’ятили всередині, дим йшов на дно, тому все розчищалося. Але давайте візьмемо хороший приклад того, що їли. Свіжих овець, козячого молока, пастеризованих знежирених продуктів та доданого цукру не пили.
Іноді нам до смаку нездорова їжа, ланго чи парок у розче, картопля фрі, солодощі. Однак на власному досвіді я можу вам підтвердити, що через 2 роки повної відмови від алкоголю мій алкоголь смердить, і я розглядаю торти та десерти як щось приємне, але неїстівне. Як ви можете побачити в магазинах красиво ароматне мило у формі фруктів і шоколаду. Ви їх теж не їсте. Через деякий час, не раніше одного року, деякі продукти просто дадуть вам смак. Я здебільшого малюю вам страви, які ви їли, коли вони були у вас, тому що у вас про них є хороші спогади, але ви також можете про них забути.
На ринку існує багато книг про детоксикацію, потрібно читати переважно ті, а не ті, що стосуються схуднення. Поступово виключайте нездорову їжу, особливо ту, яка містить штучні підсолоджувачі та штучні ароматизатори. Замінити цукор вершковим маслом і медом. Будьте обережні, мед не можна нагрівати вище 40 градусів і його беруть із дерев'яними або штучними столовими приборами.
Не бійтеся бути здоровими. Люди бояться бути здоровими, бо думають, що відійшли б від суспільства. Або вони кажуть, що за щось мусять померти. Це не правильний підхід. Щоб змінити своє мислення, читайте книги Луїзи Хей.
Я не бідний і не страждаю ожирінням, буквально протягом дня мені навіть не спадає на думку їсти багато, але опадає о 8 вечора, і якщо я не засну, піднімаюся наверх до тюнера і вранці шукаю лиходія хто його спорожнив. Nem 😀 😀, я бідний, бо продовжую бігати - кожен день після дітей ми стрибаємо, бігаємо, просто щось тримаємо, і чоловік стверджує, що я не здаюся навіть вночі і що коли я не стрибаю Я керую коморою - холодильник і кругла, я ріжу солодощі та хліб. В іншому випадку я не можу дотримуватися дієти, тому я усвідомлюю, що мені потрібно витрачати енергію, і тому я бігаю, тут і там ми з дочкою граємо в ящик з коробкою або як би там не називалося, і ми стрибаємо один проти одного, ми також розважитися і потіти. У холодильнику є кетді, іноді я навіть не підозрюю, що він у нас є.