їсти

Камені в жовчному міхурі - це захворювання, виявлення якого через симптоми може тривати час. Можливо, ви навіть не враховуєте, що можете страждати від цієї зміни в організмі, але відтепер важливо, щоб ви дізналися, що це таке і як ви можете впоратися.

Жовчний міхур - це орган, який є частиною травної системи і він розташований на правій стороні тіла, дуже близько до черевної порожнини. Він невеликий, але його функція є суттєвою з тих пір Він відповідає за зберігання жовчі, рідини, яка допомагає нормальному травленню.

У цій статті ми розкриємо причини, через які з’являються камені в жовчному міхурі та який тип дієти нам слід дотримуватися, щоб запобігти та усунути їх.

Камені в жовчному міхурі

Є про кристали або відкладення, які утворюються і осідають у жовчному міхурі. Така ситуація викликає дискомфорт, коли розмір шматків збільшується.

Його розміри сильно варіюються. Найменший може бути розміром піщинки, а найбільший - м’яча для гольфу.

Симптоми

Ознаки цього стану настільки поширені, що можуть ускладнити їх виявлення. Зверніть увагу, адже це можна сплутати з порушенням травлення. Симптомами, згідно з дослідженням, опублікованим у Nature Reviews, є:

  • Біль при глибокому вдиху.
  • Черевна коліка.
  • Біль у правій частині грудної клітки, яка може поширюватися на праве плече або до спини.
  • Нудота і блювота.
  • Лихоманка: зазвичай з’являється, коли вже є інфекція.
  • Метеоризм.
  • Бліді випорожнення.
  • Жовтяниця. Ви візьмете жовтий колір через затримку жовчі, яка теж є цим кольором.

Причини

Існують різні причини, які можуть викликати камені в жовчному міхурі. Ми можемо згадати наступне:

Деякі дані

Згідно з дослідженням Камені в жовчному міхурі та їх ускладнення, поширеність жовчнокам’яної хвороби в західних країнах становить 10% і 20% населення.

Крім того, зазначено, що хоча в більшості випадків відсутні помітні симптоми, у багатьох інших є і навіть виникають ускладнення. Як цікавість, камені в жовчному міхурі згідно з дослідженнями Від цього страждають більше люди похилого віку та жінки.

Дієта для пацієнтів з жовчнокам’яною хворобою

Харчуватися збалансовано важливо, щоб впоратися з кризою жовчного міхура . Зручно змінювати харчові звички. У ці дні страждань слід їсти:

  • Всі овочі, які ви хочете. Краще, щоб їх готували: це полегшить їх травлення.
  • Фрукти, крім кокосового та авокадо.
  • Всі цільні зерна, оскільки вони містять багато клітковини. Розгляньте макарони, рис або хліб з цільної пшениці.
  • Нежирне м’ясо. Приготуйте їх на грилі. Якщо це курка, нехай буде без шкіри.
  • Молоко або його похідні, але це знежирене.
  • Вода.
  • Фруктовий сік.

Способи приготування

Будь-який з цих продуктів слід готувати на пару або смажити на грилі, оскільки основною метою є усунення жирів. Саме їжу з високим вмістом жиру слід виключити з раціону. Про це свідчить розслідування, опубліковане в Hospital Nutrition. Будьте обережні з такими продуктами:

  • Жирне м’ясо: ковбаса, ребра, гуска чи качка.
  • Жирна риба: сардини, лосось або тунець.
  • Олійні: мигдаль, волоські горіхи, арахіс, каштани.
  • Незбиране молоко та інші похідні, такі як йогурт або сир, жирні сири.
  • Нутрощі: нирки, серце, печінка, кишки.
  • Тваринний жир.
  • Алкогольні напої.
  • Десерти: печиво, шоколадні цукерки, листкове тісто.
  • Готові соуси.

Як запобігти жовчнокам’яній хворобі за допомогою дієти?

Збалансоване харчування - це принцип профілактики будь-яких захворювань. У цьому випадку справа нічим не відрізняється. Тут ми пропонуємо вам кілька порад:

  • Вживайте мононенасичені жири помірними порціями. Наприклад, з оливкової олії першого віджиму.
  • Візьміть лецитин, оскільки він допомагає підтримувати низький рівень холестерину. Він міститься в 100% шоколаді типу какао або чорний, яйцях, сої та молоці.
  • Проведіть післяобідній час куркумою. Куркумін - антиоксидант, який сприяє травленню, метаболізму печінки, зменшує запалення та запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі.
  • робити вправи. Таким чином ви уникаєте сидячого способу життя і звідси всіх проблем, які це тягне за собою.

Поліпшіть свій раціон, щоб уникнути каменів у жовчному міхурі

Якщо у вас виникли запитання, зверніться до фахівця. Також зверніться до консультації, як тільки відчуєте будь-який із симптомів, які ми вказали вище. Краще переконатися, що все в порядку. Майте на увазі, що правильна дієта - найкраща профілактика.