Чи знали ви, що одним із найпростіших способів схуднути є підрахунок калорій? Люди можуть з’їдати певну кількість калорій на день; якщо ми перебираємо, ми товстіємо, а якщо нам не вистачає, ми худнемо. Тож якщо ви почнете підраховуючи калорії того, що ви їсте щодня, ви можете почати худнути майже не усвідомлюючи цього.

підрахунку

Найкращі програми для підрахунку калорій

В даний час ми знаходимо мобільні додатки, які дозволяють нам рахувати калорії продуктів, які ми їмо. Вони деякі дуже корисні програми і це допомагає нам схуднути, тому що вони допомагають нам відкрити очі на багато продуктів, які ми споживаємо щодня.

Для чого потрібні ці програми?

програми для підрахунку калорій - вони показують калорійність продуктів, які ви споживаєте щодня. Тобто, якщо ви з’їсте унцію шоколаду, ви будете знати, виходячи з бренду, точні калорії, які він має. І те саме для інших продуктів.

Але крім того, вони дозволяють носити з собою повний запис того, що ви їсте щодня; щоб перевірити, чи справді ви харчуєтесь збалансовано.

6 дуже хороших програм для підрахунку калорій

Тепер ми знаємо, що таке Найкращі програми що вони дозволяють вам підрахувати калорії зі смартфона; і все це безкоштовно.

Який найкращий додаток для підрахунку з'їдених калорій?

Безумовно, Язіо - одна з найповніших програм для підрахунку калорій, яку ви можете завантажити для Android та iOS.

За допомогою програми Язіо У вашому розпорядженні буде ідеальний союзник, щоб скинути зайві кілограми. Вам просто доведеться вказати свій зріст, вік та вагу; і вага, яку ви хочете втратити, і за який час. Він автоматично повідомить вам, скільки калорій ви можете споживати щодня для досягнення своєї мети.

Але цього недостатньо, адже щодня вам доведеться додавати всі споживані вами продукти; на сніданок, обід і вечерю. Якщо вам вдасться не перевищувати вказані калорії, ви схуднете.

Також дуже важливо дотримуватися здорового способу життя в сенсі робити вправи і з’їсти все; багато овочів і риби теж. Сама програма може навіть підрахувати кроки, які ви робите за день, щоб перетворити їх спалених калорій.

То як ти бачиш, Yazio - це набагато більше, ніж лічильник калорій.

Який із цих додатків для підрахунку калорій ви зберігаєте?