Дізнайтеся, як зробити хека з лисичками і артишоками в домашніх умовах
хек це біла риба низькокалорійний та жирний, але багатий вітамінами групи В та мінералами. Якщо ви хочете схуднути або контролювати вагу, найкраще - це що ви його підготуєте на грилі або запечені.
Одними з найцінніших грибів осені є лисички, також дуже низькокалорійний з тих пір вони складаються на 90% з води. Їх м’ясиста консистенція робить їх чудовими доповненнями до м’ясних рецептів, але сьогодні ми пропонуємо їм супроводжувати рибу.
Останнім, артишоки. Хто коли-небудь сидів на дієті і не розповідав про користь артишоку? У ній багато! Серед інших, це дуже сечогінний засіб, так це допомагає уникнути затримки рідини і, крім того, він багатий клітковиною, що сприятиме нашому кишковому транзиту.
Інгредієнти для 4 осіб:
. 1 кг хека (4 філе)
. 400гр лисичок
. 1 кг. артишоки
. Оливкова олія
. Сіль
- Дізнайтеся про переваги та небезпеку, яку томати мають для нашого здоров’я
- Як зробити хека в зеленому соусі, простий рецепт
- Відкрийте для себе 8 функцій нашої слини
- Якою повинна бути наша дієта Осваль Кандела Харчування та тренування для трансформації вашого тіла
- Прихована користь малини уповільнює передозування цукру в нашому раціоні