Існують міфи, за якими фрукти на десерт товстіють або можуть бродити. Далеко не вірячи в подібні речі, єдиною доведеною реальністю є те, що вам потрібно їсти від трьох до чотирьох штук на день. Питання в тому, де і як їх розподілити, і це вже щось більш особисте.
Може бути так, що у деяких людей фрукти в десерті відчувають себе не дуже добре за рахунок ситного ефекту, який вони виробляють, і тоді травлення стає важчим. Не біда, сніданок, середина ранку або перекус - ідеальний час для введення фруктів у раціон.
Ми навіть можемо вибрати якісь фрукти для пиття, такі як апельсин, або деякі для приготування смузі, наприклад, банан або ківі. Але ми можемо також змішати кілька, як фруктовий салат або зробити компот.
Існує багато можливостей, навіть у деяких культурах фрукти приймаються як закваска.
Фрукти - це основний спосіб, яким ми маємо забезпечувати організм вітамінами та мінералами разом із зеленню та овочами. Таким чином, важливо входити в режим їх прийому щодня. H
- Хитрощі для усунення жиру, який накопичується в області живота - El Periódico Mediterráneo
- Дослідження показує, що мозок відіграє ключову роль при ожирінні та діабеті
- Збалансована дієта для боротьби зі станами тривоги - El Periódico Mediterráneo
- Яку роль відіграє хліб у прикормі дитини
- TVE робить ставки на іспанське кіно на прайм-тайм по суботах - El Periódico Mediterráneo