Не існує чарівної формули для схуднення, але вона допомагає постійній роботі та певним рекомендаціям

жиру

Хитрощі для усунення жиру, який накопичується в області живота -

Немає швидких або чарівних формул, які б допомогли усунути жир на животі, скоріше, це безперервна і контрольована робота, яка може виконуватися через план жиру і дотримуючись ряду порад. Але перш ніж почати з цього, важливо контролювати напругу і стрес, оскільки коливання цих факторів змушує організм виділяти більше кортизолу, а отже, жирові клітини живота набрякають і збільшуються в розмірі.

Що повинен мати план проти жиру, щоб допомогти нам позбутися жиру, який накопичується в області живота? медичне обладнання Готель Thalasso El Palasiet дає нам трохи ключі для його здійснення:

Окрім дотримання цих типів порад, їх також можна робити лікування які допомагають нам боротися з накопиченим жиром. Від Готель Thalasso El Palasiet рекомендую Зон зонного масажу для зменшення гучності та запобігання провисанню та сеанси мезотерапії розташовані.

Співвідношення талії/стегон (ICC)

Жир у верхній частині тіла, тобто надлишок жиру навколо талії або вітропортальне ожиріння, є більшим ризиком для здоров’я, ніж ожиріння нижньої частини тіла (жир, розташований у стегнах і сідничних областях або сідничне ожиріння). Є Важливо контролювати, яким є наш Індекс талії/стегон і, отже, знати, на якому рівні ми перебуваємо. Окружність талії - це специфічне антропометричне вимірювання для виявлення внутрішньочеревного накопичення жиру і навіть здається, це кращий прогноз серцево-судинного ризику, ніж Індекс маси тіла (ІМТ).

Отримано ICC поділ периметра талії (на висоті останнього плаваючого ребра) по максимальному периметру стегна (на сідничному рівні).

ICC:

  • Жінки, Звичайний: 0,7-0,85.
  • Чоловіки, Звичайний: 0,78-0,94

Периметр жирової талії:

  • Жінки: 82 см, високий ризик 88 см
  • Чоловіки: 94 см, високий ризик 102 см