Настала зима, холодні ранки, туман. Пляж і сонячні ванни пішли в минуле, люди відступають. У скандинавській сільській місцевості сауни в котеджах опалюються частіше, ніж влітку. Є 2 мільйони невеликих дерев’яних будиночків, традиційно пов’язаних з фінами. У п’ятимільйонній країні на кожного жителя припадає майже половина сауни.
Мабуть, гаряча пара відіграє дуже важливу роль у житті фінів. Можна організувати сімейні програми, але сауна також може бути місцем для політичних дискусій або зустрічей компаній. У цьому немає нічого особливого, оскільки в дитинстві вони навчились правильної поведінки, загальної сауни - вони виросли в такому середовищі.
У Фінляндії пацієнтам лікарі не забороняють відвідувати сауну і навіть не призначають їм. Вони не є винятком, навіть із серцевими хворими, вони можуть насолоджуватися теплом лише з більшою обережністю, дотримуючись правил. З давніх часів сауна була священним місцем для фінів. Багато з них там також починають своє життя - вони там народжуються - і там теж встановлюють свої труни.
В Угорщині майже в кожному спа-центрі є певна парова кабіна, і все більше людей користується ними. На вибір є в основному два типи - традиційна фінська та інфрачервона сауна. Вони відрізняються не тільки своєю назвою та принципом дії, а й своїм фізіологічним впливом на наш організм.
У традиційній сауні гаряче, нагріте піччю повітря з низькою відносною вологістю повітря нагріває тіло ззовні, тому ми починаємо відносно швидко потіти, захищаючи своє тіло від перегріву. Це призводить до розширення кровоносних судин, прискорення серця та збільшення кровообігу. Циркуляція близько до шкіри під час сауни збільшується в 10-12 разів від норми, тоді як внутрішній об'єм подвоюється. Водночас вона посилюється метаболізм клітин, починається більш інтенсивна детоксикація. Правильне саунування також включає охолодження гарячого тіла. Це може трапитись кількома шляхами, але це однозначно тренує імунну систему, добре впливає на неї.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Інфрачервона сауна набуває все більшого поширення навіть у приватних будинках. Основна відмінність від традиційної сауни полягає в тому, що інфрачервоні промені, що генеруються електрикою, нагрівають зсередини. Це означає менше зовнішнього теплового навантаження, що також може зробити сауну приємнішою для тих, хто уникає традиційних кабін через високу температуру.
Фізіологічний ефект є більш інтенсивним в інфрачервоних кабінах, ніж у фінських саунах. Ми пітніємо набагато краще, і a тираж він також росте в глибоких шарах тіла. Завдяки цим ефектам дезінтоксикація може бути у п'ятдесят разів більша, ніж у традиційної сауни. Ефекти також кращі з точки зору формування та втрати зайвої ваги: ми можемо спалити 300-500 калорій за допомогою інфрачервоних хвиль за один раз.
Сонячні сауни - це інфрачервоні кабіни останнього покоління. Звичайний інфрачервоний промінь випромінює в широкому діапазоні довжин хвиль від 200 до 2000 нм, і сонячні елементи випромінюють більшу частину своєї енергії при типовій довжині хвилі Сонця 940 нанометрів. Ці пристрої можна використовувати більш ефективно і, отже, більш економічно в експлуатації.