грибами

Цей рецепт яловичини та грибів використовує капусту для подібної текстури з мінімальним вмістом вуглеводів. У капусті також багато таких поживних речовин, як вітамін С, який підтримує здорову імунну систему.

КРОК 1
Приправте яловичину сіллю і перцем. Переносити, відкладати.


КРОК 2
У великій сковороді на середньому сильному вогні нагрійте оливкову олію приблизно 1 хвилину. Додайте яловичину до сотейника. Варити близько 2 хвилин на сторону, варити за смаком. Вийміть м’ясо з сотейника, резервуючи соки, і відкладіть.

КРОК 3
Додайте до сотейника цибулю, гриби та часник. Варити 2 хвилини або до готовності.

ЕТАП 4
У горщику варимо капусту.

КРОК 5
У великій мисці з’єднайте яловичий бульйон, жирні вершки, вершковий сир та томатну пасту.

Додати в повільну плиту і накрити кришкою.

КРОК 6
Помістіть нарізану кубиками яловичину в сотейник на помірний вогонь. Додати цибульну суміш і підготовлену суміш до миски. Добре перемішайте і варіть близько 10 хвилин.

КРОК 7
Подавати з капустою.

Яловичина з грибами

Час підготовки 15 хвилин

Обслуговує 4 людини

Калорії 438 ккал

Інгредієнти

  • 450 грамів яловичини
  • 1 столова ложка оливкової олії

Сіль і перець за смаком

  • 1/2 подрібненої цибулі
  • 1 грибний таксон, подрібнений
  • 1 зубчик часнику подрібнений
  • 4 склянки капусти, нарізаної скибочками
  • Півтори склянки яловичого бульйону
  • 1/4 склянки жирних вершків
  • 1/2 склянки вершкового сиру
  • 1 чайна ложка томатного пюре

Ви пробували цей рецепт? що ви думали?, залиште коментар!

Наскільки корисним ви знайшли цей вміст?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити!

Надішліть рахунок

Середній рейтинг 3.8/5. Кількість голосів: 4

Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цей вміст.

Останні статті

Я впевнений, що всі бачать фотографію Дженніфер Еністон і починають з виправдань, що для неї все легко, але правда полягає не в тому, щоб досягти тіла, яке вона має у свої 40 років.

Дізнайтеся, як почати їсти середземноморську дієту та як слід їсти, щоб отримати користь від середземноморської дієти для здоров’я. Мабуть, найздоровіша дієта у світі, дієта.

Про Кейті Ліон

Мене звуть Кейті Ліон, і я довгий час намагався схуднути. Завдяки своїй відданості та дослідженню я навчився почувати себе добре і бути здоровим, а заодно скидати зайві кілограми. Ось чому я створив цей сайт, щоб допомогти людям досягти своїх цілей - схуднути, жити здоровим і одночасно навчитися їсти продукти, виготовлені за смачними рецептами, щоб вони могли насолоджуватися їжею без вини.
Я люблю писати та готувати їжу, маю сертифікат початкового харчування та повний диплом про харчування, акредитований CTAA (Асоціація додаткових терапевтів), тому що я справді вірю, що повноцінне харчування має важливе значення для кращої якості життя, і я пройшов курс харчової терапії, який Це дало мені базові знання щодо правильного харчування. Я надзвичайно вдячний за підтримку своїх читачів.

Більше інформації про Кейті Ліон повідомляє про це оголошення