Сьогодні Іспанська федерація товариств з питань харчування, харчування та дієти (FESNAD) відзначає Національний день харчування. День, який служить для підвищення обізнаності про їжу, яку ми їмо, про різні здорові дієти, які існують, і про те, як ми споживаємо поживні речовини та вітаміни. Будь то веган, всеїдний чи вегетаріанський, ми дамо вам 10 порад збалансовано харчуватися.
З Previsora General нагадуємо вам, що медичне страхування Доздоров’я До неї входить картка Health Club з послугами за спеціальними цінами та знижками, включаючи дієту. Отже, якщо ви хочете змінити свої харчові звички, ми рекомендуємо вам віддати себе в руки професіонала. Тим часом ви можете слідувати нашим порадам.
Декалог збалансованого харчування
Часто дієти починають зараз у травні в очікуванні приходу літа і так званої "операції бікіні". Істина полягає в тому, що ми пропонуємо зміну звичок. Завдання полягає не в тому, щоб схуднути (якщо у вас надмірна жирова маса, ви також зробите це, харчуючись краще), наша мета - харчуватися здорово та збалансовано, зверніть увагу: