кетогенна

Свинина з брокколі

Порції 1 людина

Калорії 223 ккал

Інгредієнти

  • 2 скибочки свинячої вирізки
  • 1 зубчик часнику подрібнений
  • 1 чайна ложка вустерширського соусу
  • 1 чайна ложка оливкової олії

Сіль і перець за смаком

Покрокове опрацювання

Змішайте часник з англійським соусом, посоліть за смаком і поперчіть і замаринуйте свинячу вирізку

На сковороді на помірному вогні зварити свинячу корейку за смаком. Якщо ви віддаєте перевагу, можете приготувати його в духовці.

Подавайте з цвітною капустою

Примітки до рецептів

Жир: 5,8 грам

Чисті вуглеводи: 5.3

Наскільки корисним ви знайшли цей вміст?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити!

Надішліть рахунок

Середній бал 0/5. Кількість голосів: 0

Поки що голосів немає! Будьте першим, хто оцінить цей вміст.

Останні статті

Дієта палео (або переважно палео) робить акцент на вживанні поживних, натуральних, необроблених (або дуже мало оброблених) продуктів. Простіше кажучи, це дієта, яку ви їсте.

Кето-дієта добре відома як дієта з низьким вмістом вуглеводів, коли організм виробляє кетони в печінці, які використовуються для отримання енергії. Він посилається на неї під різними іменами.

Про Кейті Ліон

Мене звуть Кейті Ліон, і я довгий час намагався схуднути. Завдяки своїй відданості та дослідженню я навчився почувати себе добре і бути здоровим, а заодно скидати зайві кілограми. Ось чому я створив цей сайт, щоб допомогти людям досягти своїх цілей - схуднути, жити здоровим і одночасно навчитися їсти продукти, виготовлені за смачними рецептами, щоб вони могли насолоджуватися їжею без вини.
Я люблю писати та готувати їжу, маю сертифікат початкового харчування та повний диплом про харчування, акредитований CTAA (Асоціація додаткових терапевтів), тому що я справді вірю, що повноцінне харчування має важливе значення для кращої якості життя, і я пройшов курс харчової терапії, який Це дало мені базові знання щодо правильного харчування. Я надзвичайно вдячний за підтримку своїх читачів.

Більше інформації про Кейті Ліон повідомляє про це оголошення