Існує дві основні умови здорового харчування: поживні інгредієнти та правильна кількість. Згідно з недавнім дослідженням ВООЗ, Японія очолює список тривалості життя при народженні за країнами. Середній вік в острівній державі рівно 83,7 - у чому може бути секрет японців? Звичайно, за шокуючими даними не існує жодної причини: на результати виявлення безумовно впливали такі фактори, як легкодоступна та задовільна система охорони здоров’я, розробка медичних інструментів та рішень, але важливість збалансованого Нехтувати японською дієтою не можна.

дієти

Давайте їсти повільніше

Швидке харчування може спричинити набагато більше проблем, ніж ви можете подумати. Піноутворення ускладнює повне засвоєння поживних речовин, а також негативно впливає на нашу травну систему. Коли ви приїдете до ресторану Sushi Sei в Обуді, вам слід почати з чашки смачного чаю або іншого легкого напою, а потім салату, вегетаріанських рулетів суші або просто супу місо.

Суші та Сашимі

Риба здорова! Особливо це стосується лосося та тунця, оскільки обидва вони славляться високим вмістом білка та багаті на такі важливі поживні речовини, як омега-3 жирні кислоти, вітаміни В5 та В12.

На грилі замість смаженого в олії

Не лише під час дієт, але й загалом, варто уникати важкої, смаженої на маслі їжі. Виберемо замість цього апетитні страви на грилі! Зменшення кількості червоного м’яса в нашому раціоні також може позитивно позначитися на нашому організмі.

Помірне споживання ...

Визначення правильної дози є надзвичайно важливим моментом у розробці поживної збалансованої дієти. Звичайно, лише встановлення правил недостатньо: ми повинні дотримуватися кількісних обмежень, встановлених для кожного прийому їжі. Японська кухня також є чудовим вибором у цьому відношенні: менші порції дозволяють нам скуштувати різноманітні страви під час вечері, не відчуваючи дискомфорту.

Слідкуйте за нашим блогом, щоб побачити подібні гастрономічні та навіть цікаві острови цікавинки! Дізнайтеся більше про наш ресторан, який хоче зафіксувати не лише дизайн інтер’єру, а й найглибшу реальність та атмосферу Японії у творчих компіляціях нашого кухаря з багаторічним досвідом. Ми пропонуємо можливість замовити стіл через Інтернет, але ми будемо раді доставити вам ваші улюблені страви навіть із доставкою додому.