- 1/2 кг сиру
- 2 невеликі коробки натурального йогурту
- 6 столових ложок вівсяних пластівців (вівсяна каша ТУТ!) (Safi Reform безглютенова вівсяна каша ТУТ!) (З тих пір я також тестував її з вівсяним борошном, вона буде ідеальна з нею) (Safi Reform вівсяна каша ТУТ!) (Safi Reform без глютену вівсянка ТУТ!)
- 6 столових ложок еритритолу (я цим користувався)
- 3 яйця
- 1 столова ложка кокосового жиру (я цим користувався)
- необроблена цедра і сік лимона
Жовтки та білки яєць відокремлюються. Збийте жовток з еритритолом і кокосовим жиром, влийте сир, йогурти, вівсянку, лимонний сік і цедру. Ретельно перемішайте з роботом, а потім обережно змішайте сильно збиті яєчні білки.
Випікати в 175-градусній духовій шафі.
Чізкейк з вишнею |
- Енергія: 876 Ккал
- Вуглеводи: 36 г.
- Жир: 30 г.
- Білок: 106 г.
Харчова цінність в 1 скибочці:
- Енергія: 73 ккал
- Вуглеводи: 3г
- Жир: 2,5 г.
- Білок: 8,8 г.
Я розрахував ці значення без плодів.
Аранка Горват також зробила це, але вона продовжувала турбонаддувом з невеликою кількістю білкового порошку. Він написав це:
"Ось печиво! посмішка смайлик Я люблю сирні речі! серце смайлик Все, що я змінив, було те, що я поклав туди лише одну коробку йогурту і ще 2 ложки ксиліту і 50 г порошку ванільного білка без цукру. Мені все одно стало досить солодко. Смачний дуже. посмішка смайлик Щиро дякую за рецепт. серце смайлик поцілунок смайлик"
Ági Winkler зробив це з персиками, він став таким:
Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!
- Веганське різотто з манго-каррі (без глютену, без молока, без сої); Без голоду для схуднення за допомогою Сафі
- Вівсяна сирна затяжка (також у палео-варіанті!); Без голоду для схуднення за допомогою Сафі
- Котлети з сиру (рецепт фітнес-котлет); Без голоду для схуднення за допомогою Сафі
- Sakla Reform пахлава з низьким вмістом вуглеводів (без глютену, без молока, палео); Схуднення без голоду
- Капуста шеклер; Без голоду для схуднення за допомогою Сафі