Дата публікації: 4 серпня 2016 р

рушником

На вашому веб-сайті «Персоналізовані рушники» ми пропонуємо вам простий спосіб зняти кілька сантиметрів від талії. Мова йде про Японський метод схуднення рушником. Техніка, яка стала популярною в японській країні і для якої вам не потрібно більше посуду, ніж велика тканина, якою ви будете підтримувати положення тіла протягом п’яти хвилин. Вам цікаво це знати? Тоді продовжуйте читати цю публікацію.

Походження японського методу схуднення рушником

Він безкоштовний, не вимагає примусових дієт, і єдине, що вам знадобиться, - це рушник і стрічка, щоб зв’язати його в рулет. Це здається занадто простим, щоб бути правдою, але за словами японського лікаря Фукуцудзі це ефективно, і завдяки цьому він допомагав жінкам схуднути без великих жертв вже більше десяти років.

Техніка полягає в тому, щоб взяти рушник і обернути його в рулон, покласти на спину і лежати на ньому п’ять хвилин, три рази на день, у вказаному положенні. Наприкінці першого тижня ви почнете бачити результати. Але яка логіка цього методу?

Доктор Фукуцудзі - фахівець з проблем малого тазу і виявив, що існує взаємозв'язок між спотворенням цих кісток і підреберної кістки та накопиченням жиру. Що досягається японським методом правильна постава вирішити проблему.

Викривлення тазу не тільки спричиняє надлишок жиру в попереку, але впливає на функціонування внутрішніх органів, викликає запор, уповільнює обмін речовин і погіршує кровообіг. Таким чином, що використання цього методу сприятиме не тільки схудненню, але й іншим аспектам вашого здоров’я, уникаючи необхідності вдаватися до операцій.

Як застосовувати техніку рушника?

Творець цього методу обіцяє, що він ефективний, якщо застосовувати його правильно і із зазначеною частотою. Це можна зробити самостійно вдома або попросити когось про допомогу, якщо вам потрібна підтримка для підтримки постави. Нижче ми опишемо етапи застосування цієї техніки.

  1. Візьміть одну-дві Рушники для ванної, Згорніть їх разом і зафіксуйте скотчем або мотузкою, щоб вони стали міцними.
  2. Сядьте на підлогу або на будь-яку іншу тверду поверхню, наприклад масажні ліжка, і покладіть рушник під спину на рівні пупка. Покладіть на неї.
  3. Розведіть ноги на ширині плечей і зігніть ноги, поки великі пальці не торкнуться.
  4. Піднесіть руки над головою, витягнуті, і поверніть долоні вниз, щоб мізинці контактували.
  5. Затримайтеся в такому положенні протягом п’яти хвилин. Якщо ви не можете вказати час, почніть з однієї хвилини і збільшуйте час з кожною новою спробою.
  6. Через п’ять хвилин не вставай одразу ні при різких рухах. Спочатку ляжте на бік, потім трохи посидьте і обережно встаньте.

Правильне положення повинно виглядати як на наступному зображенні. Це здається простим, але спочатку може бути болючим, оскільки тіло змушене зберігати це положення. Це повинно бути зроблено в зручний одяг, краще, якщо в вашому одязі буде спорт.

Зберіть рушник правильно

Існує три ключових моменти для роботи японського методу: повторювати його щодня тричі на день, дотримуватися правильного положення і щоб рушники були щільними для досягнення бажаного ефекту.

Ось чому ми тоді додаємо вас як змусити вас надати йому правильну форму:

  • Перш за все, майте під рукою матеріали, один-два рушники та довгу мотузку, яка допоможе вам її утримати.
  • Покладіть один рушник на інший (якщо у вас є два) і складіть їх навпіл удвічі.
  • Скрутіть їх у формі циліндра обережно і так, щоб вони були щільними.
  • Коли дійдете до кінця, утримуйте і закріпіть їх мотузкою, пропускаючи довжину циліндра, щоб переконатися, що вона не розсипається.

За допомогою цієї процедури у вас буде готовий рушник - така собі тазова подушка, яка допоможе вам попрацювати над поставою.

Аспекти, які слід враховувати

Можливо, вам буде важко зберегти позицію на самому початку, у цьому випадку ми рекомендуємо пройти якомога далі і потроху вимагати більше від себе, поки не зможете зберегти точну позицію протягом зазначеного часу.

Якщо у вас є проблеми з хребтом перед застосуванням цієї процедури проконсультуйтеся з лікарем. Ці розтяжки можуть не підходити для вашого стану або можуть заподіяти вам сильний біль. Залежно від положення рушника ви досягнете різних результатів. Якщо ви помістите його під ребра, ви вдосконалите талію, а на висоті грудей це допоможе виділити цю область.

Перш ніж почати використовувати цей метод, виміряйте площу, над якою ви хочете працювати, і продовжуйте робити це протягом наступних днів, щоб ви усвідомили прогрес, який робите.

Просто, правда? Здається, що японський метод заслужив свою репутацію грошовими коштами, але єдиний спосіб довести це, спробувавши його. Наша рекомендація: поєднувати це з іншими практиками. Є вправи на рушники, які ви також можете робити вдома, які допоможуть вам залишатися в тонусі та тонізувати тіло.

Що ви думаєте про цей японський метод схуднення за допомогою рушника? Ви смієте його спробувати? Можливо, це правильний спосіб усунути надлишки жиру, що накопичився у талії. Якщо ви це зробите, повідомте нам результати та поділіться цією статтею у своїх мережах, щоб інші також дізналися про переваги цієї техніки.