Ми зібрали три помилкові уявлення про питну воду. А як щодо взаємозв’язку між їжею та питтям води? Чи можна схуднути водою? Чи стане шкіра красивішою від великої кількості води?

втрата

Не пийте під час їжі. У садочку дітей часто вчать не пити під час їжі, а лише до або після. Однак дослідження з цього приводу не показали жодних негативних наслідків. Більше того, вони дійшли висновку, що споживання рідини під час їжі допомагає травленню, особливо для деяких лікувальних вод.

Ви повинні пити холодну воду перед їжею, оскільки ви її споживаєте. Зазвичай це пояснюється двома причинами. Одна з них полягає в тому, що організм спалює енергію для нагрівання води в шлунку. Інший полягає в тому, що вживання більше води перед їжею пропускає голод. Вони не стоять на місці. Це тому, що «нагрівання води» означає мінімальне споживання енергії для організму. А вода, спожита перед їжею, лише ненадовго голодує вас.

Той, хто споживає багато води, не буде або лише почне зморщуватися пізніше. Цей принцип є вченням про догляд за красою протягом багатьох років, але по суті він дотримується і сьогодні. Припущення базується на тому, що споживання великої кількості води насправді зволожує шкіру зсередини. На відміну від попередніх двох, це вже не таке чітке питання.

Недавні дослідження показали, що споживання води не впливає на зволоження шкіри, як очікувалося. Інші кажуть, що старіння шкіри можна затримати, збільшивши кількість споживаної води.

Істина, ймовірно, між ними, оскільки важливо щоденне споживання води. Однак лише це або збільшення споживання води може не запобігти появі зморшок. Вміст вологи в шкірі регулюється зовнішнім шаром шкіри, що є досить ефективним, і немає прямої кореляції між кількістю споживання води та вологістю шкіри, як вважалося раніше.