Буряк, консервований, звичайна упаковка, тверда і рідка
100 грам консервованого буряка містять 30 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам консервованого буряка містять 7,1 грама вуглеводів, 1,2 грама клітковини, не містить білків, 143 міліграми натрію та 91,3 грама води
Консервований буряк містить 0 міліграм холестерину і 0,09 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (29 мг), вітамін А (23 мг) або вітамін С (2,8 мг).
Поживні речовини
100 г консервованого буряка містять 7,1 г вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
У 100 грамах консервованих буряків міститься 6,53 грама цукру.
100 грам консервованого буряка містять 143 міліграми натрію, що становить 10% від загальної добової потреби.
100 грам консервованого буряка містять 91% води, 91,30 грама.
Консервований буряк не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, що містяться в консервованих буряках, є: вітамін В-9 (29 мг), вітамін А (23 мг) і вітамін С (2,8 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, що містяться в консервованих буряках, є: калій (159 мг), натрій (143 мг) і фтор (26 мг).