Ваші кумири K-pop діють на чашках, бананах, овочах та датській лікарні. Дізнайтеся, з чого складається кожен із них, щоб мати струнке і підтягнуте тіло.

можу

Якщо ви фанат K-Pop груп, ви будете знати, що всі артисти підтримують підтягнуте тіло, крім того для них це важливо, оскільки вони ведуть дуже бурхливе життя, повне зобов'язань, але ми впевнені, що трохи заздримо біжить за вашим тілом, щоб побачити, наскільки вони тонкі.

Ви можете здивуватися, як вони залишаються такими і думають, що все повинно бути дуже дорого, але насправді це не так. Ці знаменитості базуються на хорошій дієті, що зменшує жир і виключає цукор, тому цього разу ми залишимо вам деякі дієти, яких дотримуються ці персонажі тримати підтягнуте тіло. Спробуй це!

1. Бананова дієта: Можливо, ви цього не знали, але деякі фрукти містять велику кількість калорій, тому ви повинні знати, які з них вживати, і одним з улюблених фруктів кожної знаменитості є банан, оскільки він забезпечує необхідну кількість цукру в організмі. банан вранці та решту дня намагайтеся харчуватися збалансовано.

2. Чашкова дієта: Це може звучати трохи дивно, але це дуже добре працює для знаменитостей K-Pop, зменшуючи їхню їжу до розміру середньої чашки. Що вони повинні робити, це з’їдати по одній склянці на кожну групу продуктів. Ця дієта допоможе зменшити порції їжі, і ви не повинні забувати застосовувати її протягом трьох прийомів їжі протягом дня.

3. Датська лікарняна дієта: Назва цієї дієти дивна, але Ніколь, одна з членів групи кара, працює ідеально, ця дієта стосується вживання їжі з великою кількістю білка та зменшення калорій, вірите чи ні, але ця дієта дасть вам схуднути в найкоротші терміни (від 3 до 14 кілограмів за два тижні).

4. Овочева дієта: Ця дієта є улюбленою у парку Бом з 2NE1, ви повинні споживати овочі лише весь день і зменшити споживання вуглеводів, це допоможе поліпшити обмін речовин, існують різні рецепти приготування салатів та багатьох інших страв на основі овочів, а смак настільки ж смачний.

Поради щодо схуднення після свят

Настав час скинути зайві кілограми, які я залишив у грудні, тому ми дамо вам кілька порад щодо відновлення ваги та фігури меншими, ніж ви думаєте.

Секрети сестер Хадід для підтримки дивовижного тіла

Підтримка форми тіла дуже складна для багатьох дівчат, але завдяки цим порадам, які знаменитості розкриють, це буде простіше.

Смузі, які допоможуть вам скинути і контролювати свою вагу

Сьогодні я приношу вам три шейки, які допоможуть вам схуднути і контролювати свою вагу, оскільки вони низькокалорійні і втамують ваш голод.

5 продуктів, які покращать ваш метаболізм

Якщо у вас повільний обмін речовин, це може призвести до зайвої ваги. Ці здорові продукти харчування будуть спалювати жир в організмі та забезпечувати антиоксиданти.