Вірте чи ні, але є продукти, багаті йодом, щоб схуднути. Це найбільш рекомендовані.
Йод - це хімічний елемент, який присутній на суші та в морі; ми споживаємо його в деяких продуктах харчування, які багаті ним від природи.
В організмі людини, щитовидна залоза виділяє гормони тироксин і трийодтиронін, які містять йод. Його дефіцит викликає зоб і мікседему (скупчення рідини).
Однак майте на увазі це споживання занадто великої кількості йоду теж має ризики серйозні для здоров'я, такі як:
- Набряк
- Кровотеча
- Синці
- Лихоманка
- Болі в суглобах
- Набряклі лімфатичні вузли
- Кропив'янка
- У важких або нелікованих випадках, смерть
З’ясувавши ризики для здоров’я, ми можемо сказати вам, що багато людей радять часто вживати, але помірно, їжа, що забезпечує йод і таким чином активізує обмін речовин.
Їжа, яка забезпечує йод для схуднення
- Морські водорості
- Креветки
- Тріска
- Креветки
- Лосось
- Мідії
- Устриці
- Шпинат
- Капуста
- Груша
Будьте обережні, ви повинні пам’ятати, що ні в якому разі добова доза йоду не може перевищувати 1100 мкг. Пам'ятайте, що перед тим, як вносити зміни у свій раціон, вам слід проконсультуватися зі своїм дієтологом.
- Хитрощі для схуднення 9 продуктів, які слід їсти під час їжі, щоб спалити жир
- Хитрощі для схуднення Їжа з літніми стравами менше 50 калорій
- Хитрощі для схуднення Найкращі продукти для схуднення та спалювання жиру
- Хитрощі для схуднення схуднення Два продукти, які слід їсти щодня, щоб схуднути без них
- Білий йод для схуднення