Хоча сказано інакше, йога може бути дисципліною, яка стимулює схуднення. Ми розповідаємо вам, про що йдеться в одній із різних існуючих форм.

Ми знаємо, що ти тижнями (роками) читаєш тисячу та одну перевагу йоги. Що якщо це добре для тонізування фігури (це вірно), що якщо з ним ви позбудетеся стресу, що якщо немає кращого партнера для розслаблення (і ні, ми не говоримо про задовільника, хоча ми могли). Якщо ви ще не впевнені, ось остання крапка: є певні пози, які можуть дати вам поштовх у ліжку. Якби ви все це вже знали. ми з’ясували, що існує тип йоги, який називається «йога бушпрінг», і за допомогою якого ви можете схуднути.

секрет

Що таке "бушпрінг-йога"?

Це варіант йоги, менш жорсткий і який спрямований на вирівнювання тіла таким чином, щоб деталі працювали одна з одною в гармонії. Тіло повинно придбати форму S, від голови до кінчиків стоп. Це плавні вправи, які мають на меті об’єднати тіло, серце і розум, щоб поважати природну форму нашого тіла, не примушуючи його в будь-який час.

Цей різновид йоги розділяє тіло на різні області: руки, руки та плечі називаються "крилами", тоді як "серце" відноситься до грудної клітини. `` Коріння '' - це стопи, ноги та голова. "Талія" відноситься до попереку, а "коронка" до голови та шиї.

Чим відрізняється традиційна йога? Зрозумійте, що спинка - це пружина, яка не повинна залишатися прямою, щоб уникнути зносу попереку. Якщо ми сидимо цілими днями на стільці, наша спина буде страждати, крім ваги тіла, травмами через погану поставу. Ця вправа дасть спині відпочити і розслабитися під час фізичних навантажень.

Йога Боуспрінг підвищує тонус м’язів і сприяє еластичності.

Його переваги не лише фізичні, але й психічні: якщо ви їсте при тривожних розладах, тобто, щоб збалансувати епізоди стресу, ця дисципліна буде відповіддю. Ви будете почувати себе більш розслабленими, тонізувати м’язи, а також худнути, якщо поєднувати це зі здоровим харчуванням та активним життям.