Багато людей лякаються, коли натуропат або лікар рекомендують: йога! Вони перелякані, бо, на їх думку, перекручена, складна вправа східних факірів лякає. Проте йога - це не сукупність важких фізичних трюків, напруженої гімнастики

душі

Йога давня, тисячолітня інтелектуальна система, яка відома в Індії понад чотири тисячі років і є рекламодавцем єдності. Єдність між людиною та світом поза людиною, і єдність і гармонія всередині людини, тобто створити єдність тіла, душі та духу. Якщо у вас така гармонія, ваш метаболізм не буде порушений, ви не будете страждати безсонням, ви зможете сконцентруватися і навіть - ви легко зможете досягти своєї бажаної ваги. Коли багато-багато голоду, вправи на потовиділення у тренажерних залах насправді не приносять результату, ймовірно, проблема полягає в тому, що ви психічно не налаштовані на схуднення. Щоб здорове харчування і крім регулярних фізичних вправ, результат дієти повинен бути стійким, вам також слід дбати про душу. Наступні - дуже прості, але надзвичайно ефективні - вправи йоги розробив доктор Стівен Т. Чіанг, і секрет його успіху полягає у зміцненні терпіння та витривалості.