Шукач програм
Йога гнучкості - зосередьтеся на мобілізації стегна
На цьому занятті ми розвиваємо свою гнучкість, мобілізуючи стегна.
Вузькі, важко рухаються стегна створюють безліч неправильних схем рухів, які перешкоджають правильним, здоровим рухам і створюють підвищене навантаження на талію.
На цьому занятті ми розвиваємо свою гнучкість, мобілізуючи стегна. Вузькі, важко рухаються стегна створюють безліч дефектних схем рухів, які перешкоджають правильним, здоровим рухам і збільшують навантаження на талію.
Неправильно рухаються стегна часто відповідають за грижу диска талії, але неадекватне положення тазу та стегна часто спричиняє проблеми зі спиною та шиєю, зачіпаючи весь хребет, коліна та щиколотки.
Вправи йоги (асани) та провідні вправи, половина асан мобілізують стегна у всіх напрямках і зміцнюють м’язи стегон, правильно їх збалансувавши.
На додаток до профілактичних ефектів, ця сесія готує м’язи та суглоби до більш просунутих асан. таким чином, завдяки добре структурованій регулярній практиці вдосконалені асани також доступні кожному.
Інструктор:
Габор Надь
Йога-гараж, відзначений нагородами, кваліфікований інструктор йоги
ЛФК - натуропат