Якщо ви однакові, ви в першу чергу дізнаєтесь, як спрямувати свою увагу всередину, і тіло вкаже, де межа, що суд. Він говорить, навіть якщо погано поводиться з ним, а потім кричить голосніше, в якійсь формі хвороби. Більше того, їхні тіла розмовляють з тими, хто не має права, але, можливо, вони менш чутливі до того, щоб їх «почути».

Деякі дні менструації - це періоди, коли шоколад має шість рангів з елементарною силою, хоча шоколад входить до списку заборонених у кожній здоровій дієті, принаймні надмірному споживанні.

йога

Той, хто регулярно легітимізується і непохитний, буде рідше страждати вдома в дні червоних букв. Жінки, маючи безліч законних, досвідчених результатів, заслуговують на можливість розробити власну практику для циклу.

Також спостерігайте за вправами, які ви робите після менструального періоду, під час овуляції, або під час менструації, або під час вашого періоду, і якщо ви знаєте про відмінності, переконайтеся, що ваші вправи циклічні.

Загалом вірно, що після менструації та під час овуляції вона стає більш динамічною та потужною, в той час як менструація уповільнюється та повертається всередину, законна стає більш інтуїтивною. Варто їсти і не мати менструацій, закликати до більш тонких технік, методів медитації та релаксації замість активних вправ, а також звертати увагу на легкі враження та чудову дієту.

Якщо ви хочете робити зарядку під час менструації, віддайте перевагу повільним, охолоджуючим, заспокійливим положенням, уникайте перевернутих поз і вправ для попереднього вибору живота.

Еріка Репасі присвятила серію вправ спеціально для тих, у кого менструація супроводжується сильними емоціями. Спробуйте відео, натиснувши на текст!

Відкрийте силу жінки та пізнайте свою жіночність краще за допомогою наших жіночих відео.