ДИНАМІЧНА ЙОГА
Динамічна йога заснована на класичній йозі Хатха, але з менш статичною, довготривалою позою. Асани пов’язані з різними вправами, отже у безперервному русі або на годиннику.
Viталіс, заряджає енергією, приємно стомлюючи. Покращує вашу силу та гнучкість. Якщо ви любите рухатися і не турбуєтесь, якщо потієте, ці заняття надовго залишаться захоплюючими. Мова не йде про прискорені рухи, рухи відбуваються з природною швидкістю дихання.
Динамічна йога є медитативною через контроль дихання під час інтенсивного руху. Від фізичних вправ тіло стає міцним і м’язистим. Це допомагає легше справлятися з повсякденним стресом, покращує динамічну витривалість. Це покращує самопочуття та зміцнює імунітет.
Повноцінне тренування, дружнє та водночас динамічне.
Окрім формування, він добре згинається, зміцнює і підтримує хребет, усуває фізичний біль, спричинений сидячою роботою.