Ваш пароль надіслано на вказану електронну адресу.
- Відкривачка
- Учасники
- Картинки
- Відео
- Блог
- Форум
- Посилання
- Свіжий
Новини спільноти йоги
Йога також споживає!
Ми можемо помітити, що ті, хто займається йогою тривалий час, зазвичай цілком підтягнуті, стрункі, стрункі і не мають зайвої ваги. Частково це може бути пов’язано із здоровим способом життя, який зазвичай органічно пов’язаний з йогою, можливо, також з вегетаріанством, але, звичайно, і з самою йогою, оскільки його корисним «побічним ефектом», як правило, є також втрата ваги. Чому? Оскільки йога сприяє зниженню ваги у трьох основних моментах:
Рухайся
Асани для йоги - це вправи, що вимагають фізичних рухів та енергії. Це благотворно впливає на обмін речовин, а також сприяє спалюванню жиру. Виконання пари інтенсивних тренувань може становити довше тренування в тренажерному залі або годину бігу. Це також є однією з причин того, що той, хто починає регулярно займатися фізичними вправами (принаймні 3-4 рази на тиждень, приблизно протягом 1 години), втратить вагу, якщо у нього буде надлишок і може помітити, що його витривалість покращується, м’язи зміцнюються і формується. привітання ”.
У йозі існують дихальні вправи, які підсилюють, сприяють, стимулюють травлення, наприклад, «вогняне дихання», тому буде краща швидкість включення будівельних блоків (вітамінів, мінералів, мікроелементів, ферментів) у продукти. З придбанням діафрагмального дихання починається зміна травної системи. Дихання травної йоги після їжі також дуже допомагає.
Одним з основних принципів йоги є «принцип нешкідливості». Однак цей принцип повинен стосуватися не лише інших, але й вас самих. Не нашкодьте собі, проковтнувши будь-яку речовину, яка шкідлива для вашого організму, або якщо ви це зробите, тоді вживайте контрзаходи, щоб ви в кінцевому підсумку не завдали собі шкоди, не спричинили наслідків. Будьте в курсі, що ви робите і що їсте, цього вчить йога.