У багатьох відеокліпах він показав нам, що він захоплений танцями, щось очевидне, якщо ми пліткуємо її акаунт в Instagram (де ми можемо бачити, як вона робить таку хореографію), і що він все ще у найкращій формі.

парах

Брітні Спірс не припиняв тренуватися навіть під час карантину, оскільки спорт став важливим союзником для продовження збереження чудової фігури.

Він тренується зі своїм партнером Семом Асгарі, танцівниця, з якою він познайомився під час зйомок відеокліпу Дрімота і хто зараз є його особистим тренером, і найкраще за все: він публікує свої розпорядки в Instagram, стаючи майже гуру фітнес.

У межах своєї рутини співачка включає 20 довжин у своєму басейні щоранку вона сама зізналася у своєму Instagram і практикувати медитація, щоб зберегти тіло і розум здоровими.

Йога-партнер для підтримки гнучкості

На додаток до вправ йоги, які вона робить сама, Брітні Спірс любить робити пара йоги. Ця форма йоги має всі переваги йоги, і дозволяє нам робити трюки, подібні до тих, які співачка робить зі своїм партнером.

Кардіо для покращення вашої фізичної форми

Бігайте на біговій доріжці, скакалка а також танцювати у будь-який час. Ці три кардіо вправи використовують те, що співачка пояснює у своєму Instagram, схуднути, коли набрали кілограм і хоче від нього позбутися. Насправді збільште інтенсивність кардіо в останні хвилини, щоб досягти кращих результатів.

Ваги та гантелі для тонізування рук та зміцнення стегон

На додаток до попередніх вправ, співачка виконує разом зі своїм партнером вправи з гантелями та вагою, які допомагають визначити руки.

Вправи включають присідання з гантелями, підняття рук та тягу, щоб тренувати лише верхню частину тіла, а також нижню частину тіла. У Vitónica вони пропонують нам до 31 вправу, яку ми можемо робити з гантелями вдома, щоб визначити все тіло.

Ми не можемо співати Крихітко, ще раз Як вона, але якщо ми визначаємо своє тіло вдома, як це робить вона щодня. Нам потрібні лише трохи натхнення та хороша музика, щоб мотивувати нас, як ваша.