Зузана Клінгрова
Інформація
Книга являє собою збірник досвіду, який автор отримала під час своєї подорожі йогичним життям. Зузка Клінгрова займається не тільки самою вправою, її відправною точкою є тантра-йога, де мова йде не лише про практику асан, техніки дихання та йогічні традиції, а й про астрологію, містичні вчення та Аюрведу. Саме Аюрведа є предметом великого розділу, в якому описано основи цієї традиційної системи лікування.
Більшість тих, хто починає займатися йогою, майже відразу відчуває її вплив на фізичне тіло. Однак ми знаємо, що подорож тут не закінчується, а лише починається. Нам відкриваються двері в глибші знання, саморозуміння. У розділі Як жити йогичним життям у сучасні часи, автор описує те, що насправді ховається за позиціями йоги. Він базується на старих текстах йоги - наприклад, Сутра йоги Патанджалі.
Наступна частина книги присвячена вітчизняній практиці йоги. Автор радить, як знайти для себе найкращий спосіб тренуватися, як пізнати правильного вчителя йоги та як і чим займатися вдома. Окремі позиції тут докладно описані та задокументовані фотографіями. Ціла глава присвячена використанню йоги та аюрведи під час подорожей - як вони можуть допомогти нам насолоджуватися ще більшим вивченням світу.
Потім серцевину книги складають розділи, присвячені окремим сезонам, де автор описує, що робити і їсти та пити навесні, влітку, восени або взимку у зв’язку з тим, як функціонування нашого організму змінюється протягом року. Позиції, придатні для кожного сезону, супроводжуються описом та фотографіями. Існують також спокусливі рецепти гармонізації страв.