йога

Доповніть свої вправи матеріалом для йоги та матеріалом пілатесу

Йога та пілатес - це дві дисципліни, які стали дуже популярними останнім часом і мають кілька спільних моментів. В Аеробіка та фітнес Ми пропонуємо вам матеріали для йоги та пілатес, щоб ви могли поглибити практику обох.

Йога та пілатес - це дві подібні дисципліни, які одночасно доповнюють одна одну. Вони пов’язують розум, тіло та рівновагу з різними вправами. Обидва вони можуть підтримати втрату ваги, хоча і з різних областей. Пілатес є більш динамічним, що вимагає дещо іншого матеріалу, ніж той, що потрібен для йоги.

Як будь-які фізичні вправи, вони допомагають нам залишатися активними та запобігати втраті рухливості. Найкраще, це можуть робити чоловіки та жінки будь-якого віку, вік не має значення, але зв’язок з тілом та час занять. Очевидно, що залежно від цілей, яких ви хочете досягти, або якщо ви перенесли травму, вам доведеться практикувати певні конкретні вправи з урахуванням основ двох дисциплін. Якщо, наприклад, ви хочете ще більше посилити контроль за диханням і розслабленням, вас більше цікавить йога. Якщо ви хочете зміцнити серцевину і область живота, вас більше цікавить пілатес. І добре, чим більше фізичних вправ ви робите, тим краще, тому, якщо ви вирішите обидва, вперед, чому б і ні?

Навіщо використовувати обладнання для йоги та обладнання для пілатесу?

Хоча може здатися, що у них багато спільного, йога та пілатес мають свої відмінності. Ось чому необхідно знати, який матеріал для йоги та який матеріал пілатесу ви збираєтесь використовувати для кожного заняття.

Йога - це давня дисципліна, яка народилася в Індії, з вправами, які допомагають концентрації та контролю енергії тіла. Існує кілька видів йоги, одні з них більш медитативні, інші більш постуральні та гнучкі. У цьому сенсі хороший килимок, брекети або блоки відмінно підійдуть для вправ.

Пілатес, навпаки, є більш новою дисципліною, починаючи з 20 століття, яка зосереджується на черевній або основній частині. Його творець, Джозеф Убуртус Пілатес, помер у 1967 році, залишивши надзвичайно цінну спадщину для профілактики та лікування травм м'язів.

Підтримуйте вправи на гнучкість за допомогою обладнання для йоги та обладнання для пілатесу

І йога, і пілатес - це хороший спосіб підтримувати розум і тіло в активності, не докладаючи великих фізичних зусиль і маючи багато переваг. У цьому сенсі вони можуть доповнювати одне одного і покладатися на професійне обладнання для йоги та пілатесу. Діяльність гнучкості та еластичності підтримується мотузками, гумками, циновками, стільцями, арками; серед інших матеріалів. Таким чином, вправи стають більш стерпними, а еволюція та прогрес, досягнуті тілом, стають більш помітними, коли дисципліна застосовується на практиці.

Зменште стрес за допомогою фізичних вправ та контролю дихання

Ми проводимо багато годин в офісі, сидячи, дуже мало використовуючи своє тіло. Це призводить до атрофії багатьох суглобів і накопичення стресу, хоча багато разів ми цього не усвідомлюємо, поки не пізно! йога і пілатес допомагає нам у чомусь такому простому, як дихання, і що ми часто робимо неправильно. Йога застосовує вправи з діафрагмальним диханням, коли шлунок піднімається і опускається внаслідок руху повітря. Вдих і видих завжди через ніс. З іншого боку, пілатес застосовує вправи з міжреберним або грудним диханням, вдихаючи носом і видихаючи повітря ротом.

Покращуйте поставу та уникайте травм за допомогою обладнання для йоги та пілатесу

І пілатес, і йога приділяють особливу увагу прослуховуванню тіла та виконанню вправ з правильної пози.

У цьому сенсі пілатес - це більш серцево-судинна діяльність, яка допомагає запобігти травмам та майбутнім захворюванням, таким як остеоартроз чи остеопороз. Однак і пілатес, і йога, підтримувані такими матеріалами, як килимки, мотузки або блоки, допомагають правильному положенню тіла та руху, щоб уникнути травм.

Знайдіть обладнання для йоги та пілатес, яке вам потрібно, щоб підняти дисципліну на новий рівень!

В Аеробіка та фітнес Ми маємо різноманітні та сертифіковані матеріали, щоб доповнити вашу щоденну практику або підтримати вас у вашій студії чи тренажерному залі. Зателефонуйте нам за номером +34 938 35 59 50 для отримання додаткової інформації. Орієнтуйтеся на офіційних дистриб'юторів консолідованих брендів в Іспанії та довідкову інформацію в цьому секторі.

Підкатегорії

Пілатес матеріал для підлоги

Реформатор

Пілатес-реформатор: що це таке, як він використовується та його переваги

Машина реформатор пілатесу Це машина, що використовується в пілатес який служить для застосування всієї техніки звичайних рухів землі, але з підтримкою та опором для збільшення інтенсивності. машина для реформатора пілатесу Він має систему пружин та шківів, які застосовують опір певним вправам та групам м’язів. Творець машини - той самий, хто розробив пілатес, його засновник Джозеф Пілатес. Це пристрій, що має плоску конструкцію платформи, яка ковзає з одного боку на інший. Тут також є мотузки, пружини та пружини.

реформатор пілатесу Це для всіх вікових груп та всіх рівнів. Деякі воліють добре знати техніку, а потім спиратися на або піднімати рівень за допомогою машини для реформування пілатесу. У цьому сенсі рівень залежить від вас, тому найголовніше - знати, як користуватися машиною та застосовувати свої знання пілатесу. На початку ви можете зробити це з гідом та радником, а потім самостійно.

Плюс, який дає вам реформатор пілатесу Коли справа доходить до практики дисципліни, це створює більший опір у вправах, за допомогою яких потрібно застосовувати більше сили і мати кращі результати за менший час.

Крім того, асортимент машина для реформатора пілатесу Вони мають платформу, яка ковзає та створює певну нестабільність, що допомагає активізувати стабілізуючі м’язи та покращує ваші пропріоцепція. Оскільки це машинні вправи, необхідні всьому вашому тілу, це також покращує вашу увагу та концентрацію уваги, які завжди будуть хорошими та застосовними для багатьох ваших щоденних завдань.

Реформатору Пілатесу також вдається посилити всі переваги цієї техніки

Хороша річ про пілатес, яку ви також помітите в машина для реформатора пілатесу, полягає в тому, що ви збільшуєте свою м’язову силу, що в кінцевому підсумку захищає ваші кістки та суглоби та запобігає можливим травмам. Крім того, ви застосовуєте ексцентричну м’язову силу, дозволяючи м’язам подовжуватися під час активації. Цей тип рухів зробить у вас міцні та стилізовані м’язи, ви зможете мати естетичне та здорове тіло, що також підвищить вашу самооцінку та вашу безпеку.

Однак ви також помітите, що ваша постава покращується, і ви будете відчувати себе сильнішими в багатьох рухах повсякденного життя. реформатор пілатесу Це дозволяє тренуватися без ризику і допомагає тонізувати м’язи, що покращує фізичний опір. Фізична активність, якою ви займаєтесь, також сприяє оксигенації організму та пришвидшує обмін речовин.

Іноді ми не усвідомлюємо, що просто регулярно і контрольовано виконуючи фізичні вправи, ми вже багато отримуємо. Або з реформатор пілатесу, будь-який інший матеріал або дисципліну, ми додаємо спритності та енергії. Окрім того, що ми маємо більш атлетичне тіло, ми отримуємо впевненість у своїй щоденній роботі. Ось чому ми любимо займатися спортом і ділимось його перевагами!

Займіться різними вправами за допомогою машини для реформатора пілатесу та підтягніть тіло

За допомогою реформатор пілатесу Ви можете робити різні вправи, щоб привести в тонус і зосередитися на різних частинах тіла. Робота може бути для обох ніг, сідниць, спини або рук. Все буде залежати від того, над чим ви хочете працювати, якщо нижній чи верхній стовбур та ваш фізичний стан.

Ви можете переглянути наші відеоролики в соціальних мережах, щоб переконатися, що правильно використовуєте машину для реформування пілатесу.

Ваші сеанси пілатесу більш професійні, ніж будь-коли, з реформатором пілатесу

Ми працюємо в цьому секторі більше 30 років, і ми є лідерами у спортивних тенденціях, схваленими відомими тренажерними залами та експертами. Зателефонувати до +34 938 35 59 50, щоб зв’язатися з нашою консультативною командою з Аеробіка та фітнес.

Кадилаки та вежі

Стільці, бочки та банти

Стілець для пілатесу та бочка для пілатесу серед матеріалів для доповнення вашого тренування та зміцнення здоров’я

Між матеріал для пілатесу, заслуговує на увагу стілець для пілатесу та бочка для пілатесу, можливо, трохи невідомі, але з великим потенціалом та багатьма корисними корисними властивостями.

Ідея використання декількох матеріалів полягає в тому, щоб зберегти варіативність свого тренування, щоб ви не нудьгували, не мали нових випробувань і постійно вдосконалювались. Використовуйте матеріал для пілатес Він може мати дві сторони: бути опорою для початку в техніці або допомогти вам швидше вдосконалюватися та зміцнюватися.

За допомогою Матеріал для пілатесу ви пропонуєте інший вимір вправ, який є важливим для мотивації. Стілець для пілатесу та бочка для пілатесу Вони допомагають зміцнити коліна, ноги, стегна і сідниці. На додаток до вигоди від набагато міцнішої мускулатури, стілець пілатесу та бочка пілатесу працюють на контроль та рівновагу. Це означає покращення постави та кращу координацію всіх м’язів, що ви напевно помітите у своїх щоденних рухах. Що може бути краще, ніж займатися спортом, щоб відчувати себе добре кожен день? Пілатес в кінцевому підсумку є дуже повною дисципліною, яка, хоч і є дещо сучасною, порівняно, наприклад, з йога, був створений для запобігання травмуванню та зміцнення м’язів та суглобів.

Потенційно стілець для пілатесу та бочка для пілатесу, Вони допомагають вам зміцнити м’язи, набути гнучкості та опрацювати все серцевина завдяки підкріпленню живота та сідниць. Це досить глобальна робота, в якій ви поступово побачите вдосконалення.

Дізнайтеся більше про переваги стільця для пілатесу та бочки для пілатесу

ви тренування пілатес може бути доповнений різними матеріалами, серед багатьох, а стілець для пілатесу, бочка для пілатесу або деякі арки, щоб дати інший погляд на діяльність.

Стілець пілатес використовується в основному для зміцнення ніг і нижньої частини тулуба. набір стільців для пілатесу він має бічні опори для виконання різних вправ. У ньому також є пружини, які забезпечують різноманітний опір, а також знімні та модифікуються відповідно до рівня та типу руху, який ви хочете виконати.

Бочка для пілатесу, на відміну від крісла для пілатесу, більше зосереджена на зміцненні спини, м’язів плечей та подовженні постави, як і дуги. Тим не менш, ти можеш також працювати на ногах і ступнях і робити інші вправи пілатесу, які ти практикуєш на підлозі.

Їх декілька види пілатесу бочка і їх надихають пивні бочки. Окрім того, якою цікавою може здатися ця ідея, бочка пілатесу допомагає полегшити м’язові болі.

Щоб правильно використовувати стілець пілатес або бочку пілатесу, вам напевно знадобиться невелика підтримка від експерта на початку, так що ви знайдете смак і скористаєтеся для покращення свого пропріоцепція.

Перегляньте наші відео, щоб правильно користуватися стільцем та бочкою для пілатесу

Функціональні можливості стілець для пілатесу та бочка для пілатесу Вони дуже різноманітні та мають різну структуру для застосування техніки пілатесу. Часто різноманітність вправ може бути невідомим, і ви можете переглянути відео, які ми маємо на наших платформах, щоб краще зрозуміти їх застосування та зібрати деякі ідеї для ваших тренувань.

Отримайте стілець для пілатесу та бочку для пілатесу якості та довговічності

Інвестуйте в інноваційні та якісні матеріали, щоб надати інший вимір тренуванням пілатесу, завжди з упевненістю, що ви купуєте цінний та довговічний матеріал. Якщо ви хочете отримати більше інформації про Аеробіка та фітнес, зателефонуйте нам безпосередньо за адресою +34 938 35 59 50.

Дошка аквафіт

Балетний фітнес

Дізнайтеся про балетний фітнес, поєднання класичного танцю, йоги та пілатесу

балетний фітнес Він ідеально підходить для любителів танців та тих, хто хоче підтягнути тіло за допомогою вправ, пов’язаних з балетом, йогою та пілатесом.

спрямована діяльність та музика, яка використовується в балетний фітнес Вони сильно відрізняються від класичного танцю, що дозволяє займатися цією дисципліною, не маючи знань про балет. Основна мета - отримати користь від усіх здорових та фізичних змін практики, застосовуючи одночасно групові заняття, які роблять тренування більш веселими та приємними. балетний фітнес або балетна форма, в США також називають «розгорткою»; - це спортивна тенденція, яка з’явилася вже у 2019 році, що підтримується рухами та структурами, пов’язаними з балетом, такими як бари . Переваги балетний фітнес вони також допомагають стилізувати тіло, як це робить практика класичного танцю, але вони йдуть далі. Дисципліна балетної форми допомагає вам набрати м’язи, гнучкість і ефективно спалювати жир. Крім того, його можна доповнити уважністю або медитацією. Можливо, саме тут це безпосередньо пов'язується з практикою йога для концентрації, зняття напруги та стресу.

Що таке балетна фітнес-сесія?

Сесії балетний фітнес Вони досить інтенсивні, тому навчання платить і настільки ефективно за результатами. Кожна процедура може тривати близько 50 хвилин. Він поділяється на вправи на барі, які включають розтяжку і дихання, з більшою інтенсивністю занять кардіотренажерами і закінчуються заняттями на підлозі. У першій і другій частині балетного тренувального тренування - це де більше роботи з бодібілдингу, зміцнення та тонізування. У кардіо-частині, яка зазвичай включає половину сеансів або решту сеансу, вони більше рухаються, і проводиться більш інтенсивна робота, яка допомагає усунути жир. Дихання на практиці балетна форма це завжди слід пам’ятати, щоб забезпечити його контроль і сприяє зміцненню черевної частини, а також концентрації в цілому.

В балетний фітнес ви виділяєте велику кількість токсинів, забуваєте про стрес і виробляєте ендорфіни, знаменитий гормон щастя. Все це в поєднанні з музикою створює неймовірне відчуття задоволення. Хто ще любить тренуватися в такт? Закінчивши ці заняття з балетної фітнесу, ви відчуваєте себе супер здоровим і гладким, принаймні на кілька хвилин. Це найкраще у регулярних фізичних вправах, чи не здається вам?

Знайте матеріал, який вам потрібен для занять балетним фітнесом

Матеріал, використаний на сесіях балетний фітнес Його можна доповнити іншими матеріалами, які зазвичай використовуються в пілатесі або йозі. Однак матеріал зірки тут є бари, типові, які приходять вам на думку, коли ви думаєте про класичний балет.

Ці бари для балетний фітнес Вони можуть бути з фіксованою опорою або з портативною опорою різної довжини та товщини відповідно до ваших потреб. Тож заняття з балетної фітнесу можуть бути де завгодно і займати той простір, який у вас є на той момент.

Спробуйте тренуватися з балетним фітнесом і скористатися всіма його перевагами

В Аеробіка та фітнес в останньому випадку ми є національними та міжнародними лідерами світові фітнес-тенденції. Ми перебуваємо в авангарді будь-якого нового матеріалу або дисципліни, які мають хороші результати на ринку та пропонують гарантії та корисні переваги. Зателефонуйте нам +34 938 35 59 50 для отримання додаткової інформації.