Простий суп з кабачків, рецепт для здоров’я та краси веб-сайту Good Cuisine. Спробуйте наш крем-суп, в який ви закохаєтесь. Це поживно, але в той же час легке та підтягнуте. Подобається, надихайтеся.

рецепт

Чудовий суп із корисних овочів, цариця здоров’я - кабачок. Готуйте з нами легко, смачно і корисніше. Готуйте з хорошою кухнею.

Чому кабачки? Кабачки - один з найбільш здорових овочів. Тут повно поживних речовин, вітамінів та мінералів. Він містить багато антиоксидантів, які знаходяться в основному в шкірі. Цукіні також допомагає при схудненні. Не соромтесь, приготуйте чудовий суп з торговою маркою Good Kitchen. Корисний суп з кабачків, який порадує ваше здоров’я.

Хороша кухня щодня готує для вас новини про кабачки, найкращі натерті кабачки, кабачки на сковороді, кекси з цукіні, кабачковий спред, але також рецепт омлету з кабачків. Вам є на що чекати.

Фантастичний вершковий суп з кабачків, рецепт для всієї родини

  • Час підготовки: 30 хвилин
  • Кількість порцій: 4

Наш корисний суп з кабачків також підходить для різних непереносимостей (без лактози, глютену), коли ви також бережете свої калорії. Готується досить просто, з чим впорається кожен новачок. Фантастичний суп з кабачків з веб-сайту Good Kitchen, обов’язково спробуйте. Бажаємо вам гарного смаку.

Ми також повинні споживати кабачки разом зі шкірою, адже саме тут знаходиться найбільше корисних речовин. Особливо для нас, жінок, це ідеально, якщо ми хочемо бути здоровими, стрункими і красивими.

Чудовий суп з кабачків, суп, повний здоров’я з кабачків

(На 4 порції)

Інгредієнти

  • 3 зубчики - часник
  • 1 за смаком - сіль
  • 1 за смаком - чорний мелений перець
  • 1 за смаком - куркума
  • 1 за смаком - мелений червоний перець
  • 1 за смаком - подрібнена раска
  • 1 за смаком - свіжа зелень (петрушка, кріп, цибуля)
  • 1 за смаком - перець чилі
  • 2 шт - кабачки середнього розміру
  • 1 шт - більша цибуля
  • 2 столові ложки - масло або оливкова олія
  • 1 за смаком - гарбузова олія
  • 2-3 скибочки/шматочки - старший хліб або випічка

Як приготувати корисний суп з кабачків - процедура рецептів

Інгредієнти: 2 кабачка середнього розміру (приблизно 20 см, бажано молоді, з м’якими зернами), 1 більша цибулина, 2 столові ложки вершкового масла або оливкової олії, 3 зубчики часнику (за смаком) смакувати: сіль, чорний мелений перець, мелений червоний перець, подрібнена раска, куркума (відмінно підходить для суглобів, також має протизапальну дію), якщо ви любите гострий і перець чилі (за смаком) для прикраси: улюблена олія (наприклад, гарбузова), також може бути смажене гарбузове насіння, свіжа зелень на ваш вибір (для доповнення іншого вітаміну С) для супу: підсмажений старший хліб або випічка

Порада для вас

  1. Кабачки і шкірку ретельно миємо і нарізаємо меншими кубиками. Якщо насіння посередині тверді, видаліть крихту.
  2. У більшу каструлю додайте масло (олію), дрібно нарізану цибулю та часник. Смажимо в склянці. Додати кабачки.
  3. Пасеруйте цибулю з кабачками деякий час, приблизно 5 хвилин. Ми також додаємо спеції за смаком (якщо нам подобається гострий, також перець чилі).
  4. Підготовлені таким чином кабачки залити гарячою водою на 2 см вище його краю, ми також можемо використовувати бульйон. Накрити кришкою і варити 10 хвилин.
  5. Потім змішайте суп занурювальним міксером до однорідності. Якщо потрібно, додайте більше води (відвару) для розведення.
  6. Ми можемо полити суп гарбузовою олією, наприклад, додати смажені гарбузові насіння, зелень і підсмажений хліб.

Хороша порада на кухні: Якщо ви хочете, щоб суп з кабачків був ще м’якшим і сливочнішим (ви не рахуєте калорій), додайте в кінці збиті вершки (приблизно 1 дл), просто варіть суп деякий час.