Асана
Поза йоги. Це метод очищення та зміцнення організму. Для досягнення майстерності та досконалості потрібні постійні великі зусилля. Вони ведуть з фізичного на духовний план. Коли асана практикується стабільно і без зусиль, її виконує вже не фізичне тіло, а внутрішнє Я. У цьому стані досягається союз тіла, розуму і душі. Це третя з "восьми кінцівок йоги".
Ашрам
Місце для духовного відступу на основі індуїстських ашрамів відлюдників. Там люди можуть отримувати вчення від гуру йоги, медитувати або просто знаходитись у відступі.
Йога Аштанга Віньяса
Метод йоги інтерпретували і практикували Шрі Кришнамачарая та Шрі Паттабхі Джойс. Він складається з ряду рухів рідини, при яких кожна поза м’яко прикута до наступної, що супроводжується диханням.
Аштанга йога
Вони - це "вісім кінцівок йоги", які ведуть практикуючого до самореалізації. Вони описані мудрецем Патанджалі у його священних текстах "Йога-сутри". Ці вісім кінцівок: Яма, Няма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхяна, Самадхі.
Аюрведа
«Знання життя». Система традиційної індійської медицини, яка підтримує розум і тіло врівноваженими та здоровими. Аюрведа базується на п'яти основних елементах: землі, воді, вогні, повітрі та ефірі і має на меті збалансувати три тілесні гумори: вата (повітря і космос), пітта (вогонь і вода) та капха (вода і земля). Використовуйте такі методи, як масаж, йога, трави, дієта.
Бхагавад Гіта
Священний індуїстський текст, включений у "Махабхарату", який складається з діалогу, в якому Крішна навчає принца Арджуну про етичні природи життя та Бога. Головний меседж цієї роботи полягає в тому, що слід виконувати свій обов'язок (дхарму) мужньо, з безкорисливою відданістю і без бажання винагороди.
Бхакті
Відданість. Духовна практика, в якій виховується віддана любов до якогось божественного образу.
Йога Бікрам
Метод йоги, заснований на практиці тринадцяти поз, виконується двічі і протягом тривалого періоду часу та супроводжується вдихами. Практика поз проводиться в опалювальному приміщенні (приблизно 40,5 ° C), щоб запобігти ризику травмування, полегшити втрату калорій, вигнати токсини з організму та забезпечити кращу релаксацію. З нагріванням тіло стає більш гнучким, що дозволяє практикуючому легше виконувати складні пози.
Брахман
Бог індуїзму. Він є джерелом усього, що існує у Всесвіті.
Чакра
Енергетичні центри. Згідно з давніми текстами, чакри - це точки, де 216 наді/меридіанів (енергетичних каналів) перетинаються один з одним, створюючи енергетичні спіралі. В організмі людини існує сім основних чакр і тисячі вторинних чакр. Сім чакр та їх відповідні місця розташування: муладара, розташована в нижній частині хребта і відповідає крижовому сплетенню; свадхістхана, в статевих органах, відповідає сплетенню простати; маніпура, на рівні пупка, відповідає сонячному сплетенню, анахата, в серці, відповідає серцевому сплетенню; вішуддха, що знаходиться в горлі, відповідає сплетенню гортані; аджна, між бровами, відповідає кавернозному сплетенню; сахасрара, на верхівці голови.
Дхарана
Безперервна концентрація на всіх почуттях індивідуальної душі. Це шоста з "восьми кінцівок йоги".
Дх'яна
Медитація. Коли практикуючий перебуває в дхарані без обмеження простору чи часу, ця концентрація стає дх'яною. Це сьома з "восьми кінцівок йоги".
Ганеш
Бог успіху і руйнівник перешкод, який, як відомо, має голову слона. Це одне з п’яти головних індуїстських божеств.
Хатха-йога
Метод йоги, який використовує пози (асани), дихальні техніки (пранаяма) та медитацію для досягнення стану кращого фізичного, психічного та духовного здоров’я. Існує багато стилів йоги, які використовують цей метод, таких як Аштанга Віньяса, Айенгар, Крипалу, Інтенграл та Джівамукті серед інших.
Айенгар Йога
Метод йоги, заснований Б.К.С. Айенгаром (студентом і швагром Шрі Крішнамачарая). Це стиль хатха-йоги, який фокусується на структурному вирівнюванні тіла через розробку пози та узгоджених вдихів. Використовується широкий вибір опор, таких як ремені, блоки, стільці, подушки для того, щоб пристосувати поставу до кожної з них і еволюціонувати в позі.
Карма
Причинно-наслідковий процес. Всі дії створюють реакцію.
Кундаліні йога
Метод йоги. Він включає фізичні, розумові та духовні аспекти йоги в цілісну та інтегровану систему. Кундаліні - це споконвічна енергія, яка знаходиться в чалі муладхари, і коли вона прокидається, вона викликає звук, схожий на звук змії, саме тому її називають «силою змії». За словами вчителя Йогі Бхаджана, енергію Кундаліні можна пробудити та просвітлити завдяки поєднаній практиці технік йоги, таких як використання мантр, прани, техніки дихання, асан, медитації та молитов.
Мантра
Священна дієслівна форма, що повторюється в молитвах, медитаціях або закликах, як вважається, має позитивний та вібраційний вплив на енергетичне поле тіла.
Намасте
Жест обома руками разом перед грудьми. Він представляє віру в те, що божественність існує всередині кожного на рівні серцевої чакри. Це поширений спосіб привітання в Індії та Непалі, і це означає: "Божественне в мені вітає божественне в тобі".
Няма
Правила поведінки щодо себе. Вони складаються з певних дисциплін, які є фізичними та психічними. Це друга з "восьми кінцівок йоги".
Ом
Священна мантра Всесвітнього творіння. Згідно з легендою, Брахма був єдиним і недвоїстим. На той момент він думає: «Я один, і, можливо, я перетворюсь на кількох». Це створило вібрацію та звук, Ом. Ця мантра вимовляється як "АУМ".
Патанджалі
Патанджалі (вимовляється патаншалі) був індуїстським мислителем і автором "Йоги-сутр", що є важливим санскритським рукописом з йоги. Вважається, що він жив у 3 столітті до нашої ери, але це не підтверджено. Індуси вважають Патанджалі втіленням божественної змії Оді Шеші, одного з аспектів бога Санкаршани, що є першим розширенням бога Вішну.
Прана
Життєва сила, універсальна, яка протікає меридіанами в електромагнітному полі тіла.
Пранаяма
Контроль дихання, з душевним спокоєм і спокоєм нервової системи є кінцевим продуктом. Це четверта з "восьми кінцівок йоги".
Пратьяхара
Виведення почуттів із зовнішнього світу у внутрішнє Я. Це п'ята з "восьми кінцівок йоги".
Самадхі
Реалізація Я. Останній етап «восьми кінцівок йоги», в якому індивідуальна душа зливається з Богом і не перевтілюється знову.
Шива
Бог руйнівник світу. Шива розчиняє світ, щоб можна було створити новий цикл. Його також поклоняються як богу милосердя і співчуття. Це одне з п’яти головних божеств індуїзму.
Йога Шивананда
Метод йоги. Це класичний і цілісний підхід до хатха-йоги, при якому все тіло витягнуте і підтягнуте, при якому метою є контроль і заспокоєння розуму. Його вчення не змінювались і спочатку практикуються. Їх представив Свамі Шивананда, а на Захід Свамі Вішнудевананда.
Тантра-йога
Метод йоги. Цілісний підхід до вивчення Всесвіту через індивідуальну точку зору. Мета тантричної йоги полягає в гармонізації та пробудженні чоловічого та жіночого в кожному з них для досягнення духовного пробудження.
Вішну
Збереження Бога Всесвіту, тоді як Брахман і Шива є творцем і руйнівником, відповідно. Це одне з п’яти головних божеств індуїзму.
Яма
Правила поведінки щодо інших або соціальна дисципліна. Це перша з "восьми кінцівок йоги".