Чи замислювались ви почати займатися йогою вдома? Ми вже дали вам мотиваційні ключі, щоб це не було лише питанням тижня, і ми сказали вам, де ви можете знайти найкращі онлайн-класи, щоб вам залишалося лише стояти перед своїм комп’ютером, щоб мати змогу слідувати за ними.
Що ще вам потрібно? Це той матеріал, який може полегшити початок вашої нової рутини йоги. Звичайно, не все важливо, але тут ви можете знайти найкращі аксесуари за вигідною ціною. Це наш посібник із придбання аксесуарів для йоги.
Головне: килимок або килимок
Єдине, що вам потрібно майже «обов’язково» для занять йогою - це килимок або килимок, придатний для цього і що це заважає вам нашкодити собі, особливо в спині, при виконанні деяких поз або асан в рамках практики та ізолювати себе від землі.
Найголовніше це ваш килимок для йоги не надто товстий, Оскільки так, це ускладнить баланс асан. Килимки товщиною від чотирьох до шести міліметрів є найбільш рекомендованими для належної практики цієї діяльності.
Майте на увазі ще один момент - це так зроблені з матеріалу, який не змушує нас ковзати і що він добре тримається на наших ногах і руках. Багато пози, такі як у знаменитої собаки, спрямованої вниз, вимагають стійкості на кінцівках: нам доведеться знайти килимок, який зручний, але не ковзає, в ідеалі з текстурованою поверхнею.
Крім того, ми також маємо брати до уваги довговічність матеріалуХороший килимок для йоги, навіть трохи дорожчий, повинен прослужити нам кілька років, тому, як правило, варто інвестувати. Килимки для йоги зазвичай виготовляються з поліестеру або поліаміду, що довго миються; ми також можемо знайти інших шанобливе ставлення до навколишнього середовища, виготовлені з ТПЕ, які також підлягають вторинній переробці.
В Amazon ви можете знайти килимки хорошої якості за різними цінами: в найдешевшому асортименті, який ми можемо знайти цей килимок товщиною 4 міліметри з нековзною поверхнею Всього за 12,30 євро цей інший складний килимок для зручності перенесення за 16,99 євро, а трохи дорожчий асортимент - йога-килимок з натурального каучуку за 39,99 євро.
Коврик для йоги Homfa 2-в-1, що не ковзає, і рушник, йога-килимок, що вбирає піт, гімнастичний килимок з натурального каучуку та подвійного шару 4,0 мм
Якщо ви віддаєте перевагу екологічно чистий килимок, ціни трохи піднімаються: у вас це є Модель IUGA товщиною 6 мм за 30,95 євро або це інше 5 міліметрів і гарний дизайн за 88 євро.
ЙОГА ДИЗАЙН ЛАБОРАТОРІЯ | Нескінченність килимок | Неслизька текстура та дизайн для вирівнювання та підтримки вашої практики. | Екологічна | 5мм | М'який | Включає стрічку! (Вугілля мандали)
Правильний одяг для занять йогою
Ви збираєтеся займатися йогою вдома: звичайно, ви можете робити це у піжамі, якщо хочете. Однак: Наявність конкретного одягу для цієї діяльності може бути частиною мотивації братися за роботу і не нехтуйте своїми заняттями. Також факт вкладання трохи грошей у спеціальний одяг для цієї діяльності може змусити вас поставитися до цього серйозніше і не залишати його через два дні.
Ми виходимо з того, що найголовніше, щоб нам було комфортно з одягом, який ми носимо: що це не стягує нас, але що ідеально підходить для нашого тіла і що це не турбує нас при виконанні певних асан. Накидання сорочки на обличчя під час виконання інверсійної асани може змусити вас нервувати і падати, і, погодьтесь, це не дуже приємно.
Ідеальний спортивний бюстгальтер
Якщо ви жінка, можливо, найважливішою частиною вашого вбрання є спортивний бюстгальтер: Необов’язково переходити до бюстгальтера з високою підтримкою, оскільки йога - це слабкий удар, але цікаво вибрати модель, яка збирає грудну клітку і тримає її на місці протягом усієї практики.
Бюстгальтери верхнього типу з тонкими ремінцями, як цей від CRZ Yoga (від 16,00 євро), вони надають нам комфорт та широку свободу пересування, що є ключовим фактором комфорту під час занять. Також ця модель Nike із легкою підтримкою, Y-подібними ремінцями та м’якою тканиною (24,47 євро) є хорошим варіантом.
Спортивний бюстгальтер Nike Air Indy Light