Йога відступ і Медитація

відступ

14-16 грудня 2018 року

З Валерією Болгетті

Ціна: 270 €

Ці інтенсивні реколекції зосереджені на різних практиках, щоб зрозуміти Ключі Йоги та відчути стан уважності. Вона орієнтована як на тих людей, які хочуть почати займатися йогою та медитацією, так і на практиків, які бажають глибше знати ці давні техніки.

Вихідні в пошуках внутрішнього балансу через йогу, можливість послухати себе і відчути, що відбувається всередині, поза розумом та емоціями.

Це буде режисер Валерія Болгетті, Йога практикує 18 років, а викладач - 9 років. На її стиль впливають точність Айенгар Йоги, плинність Віньяса Астханга та духовність Йоги Шивананди. В даний час він викладає регулярні групові заняття, а також приватні заняття в Малазі та проводить групові реколекції йоги в місцях, оточених природою.

Реєстрація та бронювання

Щоб зареєструватися на заняття йогою та медитацією, заповніть нашу форму. Коли ми перевіримо наявність місць, ми надішлемо вам підтвердження бронювання електронною поштою з деталями для здійснення оплати.

Бронювання буде дійсним до передоплата в розмірі 60 євро за допомогою банківського переказу. повна оплата Ви повинні зробити це, також за допомогою банківського переказу, за допомогою 30 днів наперед на дату події.

Якщо з якихось причин вам доведеться скасувати бронювання, повернення суми авансу буде залежати від місця, яке покриває інша особа. У випадку, якщо місце не покрите, аванс не повертається.

Ціна

Ціна за особу: 270 євро

  • У вартість входить: 2 ночі проживання в двомісному номері (стандартний або покращений) з окремою ванною кімнатою (з 2 ліжками або двоспальним ліжком), повний пансіон (сніданок, обід і вечеря), всі майстер-класи та заходи згідно з програмою.
  • Номери будуть призначені відповідно до порядку реєстрації, а переваги будуть дотримуватися, поки є вільні місця.
  • Пропонує Сантільян вегетаріанська дієта на основі середземноморської дієти, зробив якомога більше за допомогою органічних продуктів із власного саду та фруктових дерев із ферми. У ньому також є свіжі яйця з власного курника.

ПРОГРАМА

П’ятниця, 14 грудня 2018 року

  • Починаючи з 17:00 год. Ми приймемо учасників та призначимо кімнати.
  • 19:00 - Ласкаво просимо та презентація: Шлях йоги.
  • 19:30 - Практика хатха-йоги з подальшою медитацією під керуванням.
  • 21:00 - Вечеря: вегетаріанська їжа на основі середземноморської дієти (готується з органічних продуктів із саду або від місцевого фермера).

Субота, 15 грудня 2018 року

  • 08:30 - Пранаяма: техніки дихання.
  • 09:00 - практика йоги Віньяса
  • 10:00 - сніданок
  • 11:00 - Теоретично-практичний практикум: Ключі до хатха-йоги (фізична йога)
  • 14:00 - Обід: вегетаріанська їжа на основі середземноморської дієти (виготовлена ​​з органічних продуктів із саду або від місцевого фермера)
  • п’ять вечора - Теоретично-практичний практикум: Ключі до раджа-йоги (ментальна йога)
  • 19:30 - практика Інь Йоги з наступною Йога Нідра (свідомий сон)
  • 21:00 - Вечеря: вегетаріанська їжа на основі середземноморської дієти.

Неділя, 16 грудня 2018 р

  • 08:30 - Інтегральна практика йоги
  • 10:00 - сніданок
  • 11:00 - Кіртан і Аджапа джапа: медитація з Мантрою
  • 12:00 - Уважний прогулянка з медитацією Антар Муна (внутрішня тиша)
  • 14:00 - Обід: вегетаріанська їжа на основі середземноморської дієти.
  • 16:00 - Закриття та прощання.