наполегливість

Ви нетерплячі багато разів? Не тільки з іншими, з собою? Чи відчуваєте ви, що вас нервує нервозність? Ви недостатньо наполегливі? THE спорт - чудовий інструмент може бути достатньо для виправлення на них. Звичайно, є серйозні травми та тривоги, коли також потрібна допомога психолога/терапевта, але не випадково більшість експертів завжди рекомендують своїм клієнтам регулярні фізичні навантаження.

Впевненість у собі, цілеспрямованість, повага до оточуючих

Спорт може змінити наші риси особистості, які до цього часу негативно впливали на наше повсякденне життя. Після руху виконуються вправи та завдання наше почуття успіху фургон. Але багато разів, навіть якщо після стомлюючого дня ми дістаємось до свого улюбленого термального уроку або гуляли на свіжому повітрі, ми бігаємо.

Завдяки спорту ми можемо засвоїти навички, цінності та системи, які ми можемо застосувати до інших сфер життя. Такий випадок з самовпевненість зростання, a цілеспрямованість, мотивація, спортивні перегони та само- та оцінка виконаної роботи та повага до інших.

Як це можливо?

Завдяки спорту в нашому житті складається певна система, яка робить наші дні ще більш повноцінними. Той, хто піде в груповий клас на тренування, відчує, що таке команда тягне силу, як це «працювати» разом і звертати увагу на іншого, а також поважати, хто саме там, де ти знаходишся, на якому рівні розвитку ти можеш виконувати завдання, поставлені тренером. Рух має найдовший ефект. Помітно через тиждень-два ми будемо почуватись по-іншому, у нас буде більше енергії, і наш мозок покращиться. Все тому, що спорт створений ще більше кисень він потрапляє в кров, а отже, і в наші органи.

Він стає сильнішим наша імунна система, буде краще наше травлення, наш кров’яний тиск падає, наше серце зміцнюється, жінка а наша ємність легенів, наша шкіра стане красивішою, і вона буде добре працювати над нею статеве життя, продуктивність також, але це лише деякі речі, на які спорт позитивно впливає.

На додаток до наших душ, наші тіла також зазнають постійних змін. Наполегливість і праця приносить результат. Нам стане жорсткіше і почнеться схуднення. Люди, які колись були згорбленими, під впливом красиво сформованих м’язів, нарешті починають ходити з прямими спинами, витягуючись. Звичайно, цього не відбувається за день, хто наполягає на тому, щоб це усвідомити не лише у спорті, а й у житті є результат роботи, якщо ми не здамося і ми продовжуємо це робити. Це справді чудовий урок, який ми можемо винести зі спорту.

Це очищає розум

Після довгих і виснажливих днів ми часто вередуємо, ми не маємо терпіння один до одного, навіть до членів своєї родини. І рух - відмінне ліки від цього. Це очищає розум, заспокоює і коли ми повернемось додому, ми побачимо весь світ зовсім в іншому кольорі. Тож можна так сказати покращує соціальні відносини є.

І спроектоване на нас самих, це найкраще можна розглядати як форму активної медитації. Під час тренувань ми зосереджуємось на собі під час руху, ми заглиблюємось і багато разів a ми також розсовуємо наші кордони.

Варто спробувати якомога більше форм руху та a вибрати той, який найбільше відповідає нашій особистості. Але різновидів може бути навіть більше, оскільки заняття спортом кардіотипу для зняття напруги призначені для тих, хто любить спокійніші, повільніші форми руху. Кожен може відчути це на собі найбільше.