Пол вважає, що його історія може надихнути інших "зістрибнути з дивана". Як змінилися ваші звички та спосіб життя.

вдалося

У Пола Гаррісона, 41, був певний надмірна вага Це його хвилювало, але він нічого не робив, щоб почувати себе краще. Одного дня вдень він опинився сидячи на дивані у вітальні в оточенні порожніх банок пиво, обгортки шоколадні цукерки та пакети картопля фрі, коли він вирішив, що досяг межі і мусить щось робити.

Вирізати з рутиною нездоровий що він утримував і записався до сусіднього спортзалу з метою змінити свій спосіб життя.

Через 16 тижнів Павло Я схудла на 20 кілограмів що саме вони були різницею, у його випадку, відчувати себе повною мірою. Він перейшов із ваги 107 кілограмів до менш ніж 86. Він запевнив, що ціла його сім'я виграла від змін і що всі вони виходять на прогулянку разом. Він навіть запропонував, щоб кожен раз, коли його діти хочуть пограти з відеоігровою консоллю, спочатку вони мали вийти на вулицю і зробити трохи біг підтюпцем.

«Я жив лише на фаст-фуді. Завжди їли на ходу: Якби я був голодним, я зупинявся на заправці, купував собі шоколад чи картоплю і продовжував шлях додому. Я весь час їв такі закуски, і пив занадто багато пива ", - пояснив він.

Луїза, його дружина, вирішила супроводжувати його до спортзал і там вони обидва отримували спільний план харчування та тренувальний режим щотижня. Вони виявили, що не тільки її тіло змінюється на краще, але й вона ментальність це було інше.

Місце, яке раніше займало їжа с жири або закуски, тепер він був наповнений нежирним м'ясом, рибою та великою кількістю овочів та фруктів.

Пол каже, що після перших двох тижнів тренажерного залу він зміг перевірити позитивний ефект що породило зміну звички, і це спонукало його продовжувати. "Вам просто потрібно зістрибнути з дивана і рухатися вперед", - підсумував він.

Більше про:

Завантажте додаток TN і будьте в курсі подій