minuto

Ранія з Йорданії Вона одна з королівських ролей, яка надає найбільше значення її особистому іміджу не лише тому, що вона постійно є центром усіх очей, але й тому, що це вже є частиною її стилю.

У розпорядку дня Королева Ви не можете пропустити дієту, яка відповідає усім вашим вимогам і забезпечує необхідними поживними речовинами, щоб виглядати незайманою, як це прийнято на кожному публічному виступі.

Монарх Хашемітів підтримує середземноморську дієту, яка дозволяє досягти того ідеального балансу, до якого ми всі прагнемо, коли починаємо включати здорові звички у свій спосіб життя.

У межах його режиму, Ранія з Йорданії Він знайшов ключ до легкого схуднення, і це полягає у споживанні вуглеводів з низьким глікемічним індексом. Ці продукти допомагають контролювати голод і довше відчувати ситість.

Зображення, яке королева Йорданії поділилася у своєму акаунті в Instagram.

Королева Йорданії Вона не тільки враховує швидкість, з якою їжа, яку вона їсть, підвищує рівень цукру в крові, вона також дуже уважно ставиться до своїх способів приготування їжі, оскільки таким чином вона може дати певні дозволені.

Коричневий рис - одна із страв, якої не можна пропустити на вашому столі, приготування його в денному вигляді може знизити глікемічний індекс і навіть дозволити схуднути, не голодуючи в будь-який час.

При дотриманні цієї дієти рекомендується, щоб продукти були багаті клітковиною та білками, оскільки вони дозволяють контролювати рівень цукру в крові, підтримувати здорову вагу і навіть зменшують ризик зараження серцево-судинними захворюваннями.

Однак це не єдина таємниця, яку він зберігає королева хашемітів щоб подбати про свою фігуру, спорт також є частиною вашого фітнес-способу життя. Проводить щотижневі тренування, що включають аеробіку, йогу, кікбоксинг, заняття пілатесом та кілька хвилин бігу на свіжому повітрі.