Втрачайте кілограми, жуючи гумку. На думку деяких, єдино правильний спосіб схуднення. Багато людей пробували цей метод. Бо хто не хоче бути струнким і стильним? Особливо люди з надмірною вагою часто пробували все. Наскільки жуйка допомагає схуднути?

Гумка без цукру

Добре продається роками: камедь без цукру. На думку деяких, єдиний спосіб назавжди схуднути. Жінки, зокрема, передаються цим методом: ви худнете за допомогою гумки без цукру. Гумка без цукру підсолоджується підсолоджувачем, таким як сорбіт або ксиліт. Жувальна гумка з цукром все ще продається дуже мало: цукор містить лише так звана жувальна гумка для дітей (жувальна гумка, гумка). Гумка без цукру використовується для схуднення.

Ідея схуднення за допомогою гумки!

Жувальна гумка для схуднення застосовується різними способами. По-перше, є люди, які хочуть придушити почуття голоду, жуючи жуйку. Ви намагаєтеся відкласти їжу або не шукаєте закусок, кренделів чи цукерок. Той, хто має жуйку в роті, не буде класти інші речі в рот. Тому що ти не ковтаєш жуйку. Крім того, вважається, що тіло обдурюють за допомогою гумки. Під час жування організм думає, що він ковтає їжу, нічого не ковтаючи.

рецепт

Жувальна гумка робить вас голоднішими

Однак все навпаки. Жувальна гумка викликає відчуття голоду. Люди, які жують багато гумки, можуть їсти рідше, але їдять більші порції. Зрештою, користувач гумкою буде споживати більше калорій, ніж той, хто не використовує камедь. Відкладення прийому їжі також робить вас голоднішими. В результаті чого їдять набагато більше.

Спалюйте калорії, жуючи

Однак жувальна гумка має і перевагу: ви спалюєте з нею калорії. В середньому 11 калорій на годину. Потім слід робити енергійні жувальні рухи. Хто жує жуйку щодня протягом 10 годин, отже, спалює більше 110 додаткових калорій на день. Це не багато, і щодня потрібно багато жувати, але ви думаєте, що все допомагає. На день простіше з’їсти на 110 калорій менше. Це рятує втомлені та ниючі щелепи.

Остерігайтеся підсолоджувачів

Гумка без цукру підсолоджується підсолоджувачами. З одного боку, це має корисний ефект: підсолоджувачі роблять інші страви несмачними. Люди, які жують жуйку, не вважають їжу, яку вони згодом їдять, привабливою і тому не хочуть їсти майже нічого. Однак неприємний смак швидко зник, і ви просто не можете ігнорувати голод. Підсолоджувачі в гумці без цукру також мають ще один ефект: він має послаблюючий ефект. Особливо цим відомий підсолоджувач сорбіт. Ксиліт також має такий ефект. Крім того, підсолоджувачі викликають газоутворення, коли вони розщеплюються в кишечнику, що призводить до метеоризму.

Деякі поради

Якщо ви хочете використовувати гумку, краще вибрати камедь без цукру. Не їжте занадто багато цього: підсолоджувачі мають послаблюючий ефект і викликають метеоризм і кишкові спазми. Жувальна гумка не працює для схуднення, тому спеціально не використовуйте її як відхід. Менше їсти і більше займатися спортом має набагато корисніший ефект. Будьте обережні, жуючи гумку в громадських місцях або на роботі/в школі. Не всі люблять, щоб рот був відкритий, щоб дивитись або чути звуки. Жувальну гумку часто розглядають як асоціальну - вона виглядає жорстокою. Особливо в діловому світі ви не жуєте. Крім того, це часто також виділяється - жувальні рухи привертають увагу оточуючих. Порівняння з коровою, що жує, іноді проводиться швидко. Якщо ви хочете пережувати багато гумки, робіть це у вільний час або не помічаючи на публіці. Не плюйте гумку на вулицю: це дуже важко видалити і може залишити непривабливі місця на публіці. Також інші страждають від цього, коли воно застряє під черевиком або на собачій лапі.

Якщо ви хочете використовувати камедь, краще вибрати камедь без цукру. Не їжте цього занадто багато - підсолоджувачі надають послаблюючий ефект і викликають метеоризм і кишкові спазми. Жувальна гумка не працює для схуднення, тому спеціально не використовуйте її як відхід. Менше їсти і більше займатися спортом має набагато корисніший ефект. Будьте обережні, жуючи гумку в громадських місцях або на роботі/в школі. Не всі люблять бути з відкритим ротом