Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

ваше
Музика відіграє велику роль у житті всіх нас: бувають випадки, коли ми використовуємо її для відпочинку, бувають випадки, коли це для розваги, але іноді вона допомагає нам у важкій життєвій ситуації. Музика майже завжди з нами, але чи може вона насправді допомогти, чи це просто наші серця нам про це говорять? Гарвардський університет зібрав найповніші експерименти, що вивчають вплив музики на наше здоров’я!

Стрес і біль

Напевно, ви раніше кидалися під музику в притулок у стресовій ситуації і намагалися переконати себе заспокоїтися. Але насправді здатний зняти стрес за допомогою музики? Кілька експериментів доводять, що так!
Стаття, опублікована на веб-сайті Гарвардського університету, оживила нью-йоркський експеримент, який перевіряв вплив музики на передопераційних пацієнтів старше 70 років.

Результат був досить приголомшливим, тоді як артеріальний тиск у пацієнтів, які очікували на операцію в тихій кімнаті, у середньому становив 159/92, тоді як у тих, хто слухав музику під час, під час та після операції, нормалізувався до середнього значення 129/82.!

Отже, музика доведено зменшує стрес, але це ще не все. Це тому, що опитування 2006 року показало, що музична терапія також може зменшити відчуття болю, може бути ефективним у боротьбі з депресією, і навіть у разі розладів сну може досягти вражаючого поліпшення.

Навички координації

Але як щодо руху? Деякі кажуть, що навіть старшій віковій групі музика може допомогти! Про це свідчить дуже особливий експеримент 2011 року. Роблячи це, майже 200 чоловіків і жінок були включені в тест, які вступили у вік, коли ризик падінь стрімко зростав. Дослідники виявили, що регулярна рухова терапія, що супроводжується музикою, все ще доступна здатний до старості людське тіло розвивати особливе почуття ритму, яке стане в нагоді не тільки під час танцю, але і під час простої прогулянки, розвиток координації рухів і почуття рівноваги.
Мовою цифр: ті, хто використовував цей метод розвитку за допомогою музики, впали на 54 відсотки менше середнього показника.

Здоров’я серця

Але що, можливо, навіть важливіше вищезазначеного, це те, що музика може впливати не лише на мозок, а й на серце! У США, штат Вісконсін, нещодавно лікарня дослідила, що відбувається під час прослуховування повільної, заспокійливої ​​музики з пацієнтами, які перенесли серцевий напад за останні 72 години. Дослідження показали, що в момент, коли звучала музика, серцебиття пацієнтів сповільнювалось, дихання ставало повільнішим і спокійнішим, а серця потребували менше кисню.

Музика не є панацеєю, і вам не слід випадково думати, що вона може замінити ліки або відповідне лікування. Однак вищезазначені експерименти показують, що деякі м’які мелодії можуть бути ефективними для полегшення повсякденного болю та проблем ...